枸杞是一种廉价亲民的滋补健身品，含有维生素、矿物质、类黄酮素等大量的营养物质，经常食用它，可增强人体的免疫功能，改善身体素质，促进血红细胞再生，增强人体造血功能，滋补气血，有效防治多种疾病
另外，枸杞中富含的多种维生素，对治疗肝血不足、肾阴亏损等导致的近视、眼花、赤眼等眼睛疾病，有很好的疗效。还可滋养肌肤，美容养颜。而富含的矿物质微量元素，可促进人体降低血压，降低血脂，呵护心血管健康
枸杞配上它，大肚子没了，失眠好了！女人不想满脸皱纹，不妨试试
枸杞+生姜
生姜具有驱寒祛湿，发汗解表的作用，而枸杞因含有大量的营养物质，营养用其泡水喝，有一定清肠排毒，减肥瘦身的作用，两者一起泡水，当茶饮用，可把体内的湿气排毒，湿气消除了，小肚腩自然也消下去了
另外，两者泡水饮用，还有使人发热发汗，温暖身体，安神的作用，晚上睡前喝一点，有助于睡眠。两者同泡水，女人经常饮用，还有美容养颜，淡斑去皱的作用哦
枸杞泡水喝的好处
清肝明目：枸杞子入肝经，常枸杞子泡水具有养肝明目的功效，对于肝肾阴虚、精亏血虚导致的眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明、双目干涩等症状有缓解的作用
枸杞泡水喝是不错的养生方法，但要注意不能加入此物一起泡
枸杞不能加入绿茶一起泡水喝，因为绿茶中含有鞣酸，这种物质具有吸附收敛作用，会破坏枸杞的微量元素，会降低营养价值，还容易引起消化不良，造成肠胃不适
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气，平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。
另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。
枸杞的最佳吃法是生吃，就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。提醒大家，用枸杞保健需要常期吃、少量吃。不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克。
那么在日常生活中，女性常吃枸杞都有哪些功效和作用呢？
1、补血养颜：女性在来月经的几天会有身体大出血的现象，在过完经期之后，用枸杞来泡茶喝，可以补血，同时也能够起到美容养颜的效果。
2、美肤：对于很多40岁左右的女性而言更容易患上各种疾病，多喝枸杞泡茶，这样能够让身体免疫力有所提高，平时看起来气色会有所好转。还能够让皮肤看起来更加白里透亮。
3、减肥抗癌：枸杞中富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。
4、安胎养神：枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。返回搜狐，查看更多
