9款热门牛奶热量测评，选对不踩雷
9款热门牛奶热量测评，选对不踩雷！
作为一个从小就爱喝牛奶的人，这些年我喝过的牛奶品牌简直数不胜数，简直就是骨灰级的奶娃子！买牛奶的时候，除了价格，营养成分、口感和热量都是我特别关注的点。今天我就买了几款超市里热门的牛奶，给大家做个真实的测评。
如何挑选牛奶？
全脂牛奶比脱脂奶更有营养
蛋白质含量必须大于3g
钙含量达到120mg/100ml更好
配料表里只有生牛乳，没有乱七八糟的添加剂
我心里的综合排名
供港壹号
加州进口牛奶
夏进
纽仕兰
金典
亚奥特
蒙牛
伊利
现代牧业
小贴士
买牛奶的时候，记得看配料表，只有生牛乳的才是最纯的牛奶哦！
全脂牛奶虽然热量稍高，但营养也更丰富，偶尔喝一次没关系。
蛋白质和钙含量是选择牛奶的重要指标，大家一定要关注。
年货节快到了，赶紧囤货吧！
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