男性最佳腰臀比是多少
男性最佳腰臀比是多少
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刘彦斌主治医师骨科
上海市第一人民医院
三甲 | 全国A
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男性正常腰臀比在0.85~0.9范围内，女性的正常腰臀比在0.67~0.8之间。当然男性最佳的腰臀比就是0.85。腰臀比是腰围/臀围的比率，腰臀比在正常范围偏小值，说明身心越健康。腰臀比过大，提示腹部肥胖，过多脂肪堆积于腹部，容易发生高血压，糖尿病等代谢性疾病，因此腰臀比可以作为身体健康的一个重要指标，在日常生活中可以测量自己的腰臀比，来评判自己身材是否健康，是否容易发生代谢性疾病。腰臀比比较大的人需要多参加体育锻炼，控制饮食，不要久坐，逐渐降低腰臀比，增强身体健康。
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