女性腰臀比正常值多少
导读一般来说，健康女性的腰臀比在0.67-0.8之间，最佳值在0.69左右，女性也有大于等于0.82。从视觉上看，女性腰围小于60cm，应该感觉很美，60-70cm之间是对称的。说明比较丰满，大于80cm，说明过于丰满的人比较臃肿。...
女性腰臀比正常值一般为0.67-0.8，具体的数值可能有所差别。
腰臀比是判定中心性肥胖的重要指标，通过腰围和臀围的比值来反映脂肪在身体的分布情况。腰围主要反映腹部脂肪的堆积程度，而臀围则体现了臀部的脂肪和肌肉情况。一般来说，健康女性的腰臀比在0.67-0.8之间。
从视觉上看，女性腰围小于60cm，属于过瘦，可以适当增加脂肪，60-70cm之间是对称的。如果超过70-80cm，说明比较丰满，大于80cm，说明过于丰满的人比较臃肿。如果腰臀比过高，意味着腹部脂肪过多。过多的腹部脂肪会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。例如，腰臀比超过0.85的女性，患冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险相对较高。
日常生活中，建议保持健康的饮食，适当运动锻炼，保持健康的身材。
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