美容养颜的薏米百合粥的做法
美容养颜的薏米百合粥的做法:
材料:
薏米100克，干百合15克，红
枣20克，枸杞5克
调料:
蜂蜜适量
做法:
1 ，将薏米淘洗干净，用水浸泡3小时;百合用温水浸泡？20分钟，洗净;红枣洗净泡软。
2，将薏米、红枣放入锅中，加水煮开，转小火煮30分钟，加入百合煮至米烂粥稠，关火，放置温热，加入适当蜂蜜调味即可。
功效:
薏米可促进体内血液循环和水分代谢，发挥利尿消肿的效果;百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容养颜作用。此粥尤其适合爱美的女性，常喝此粥有美白、细嫩肌肤、祛斑的作用，并能收细毛孔。
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