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想要快速减肥，不妨尝试一下中医的张宝旬先生的点穴减肥方法。这些方法简单易行，效果却非常显著。让我们一起来看看这8种超实用的穴位减肥方法吧！
1. 抓带脉：抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的是能赶跑腰部赘肉。只需每天拿抓此处200下，就能让你看到明显的瘦腰效果。
2. 敲击风市穴：风市穴是瘦大腿的有效穴位。敲击100下，力道由轻到重，效果会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！
3. 捏揉梁丘穴：这个动作可以塑造腿部曲线，特别是大腿。轻轻捏起揉按3分钟左右，让你的腿部肥肉不再反弹。
4. 揉按殷门穴：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。
5. 刮痧委中穴：在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿效果显著，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。
6. 按压中脘穴：中脘穴是任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。
7. 抓拿臂臑穴：拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。抓200下为好，要坚持，一个星期就能初见成效。
8. 艾灸足三里：点燃艾条，在足三里处灸约5分钟。经常艾灸足三里，非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖。
以上就是8种超实用的穴位减肥方法，只要你坚持练习，相信你一定能够全方位快速减肥，展现出更好的自己！返回搜狐，查看更多
