营养护航 运动燃梦 临床医学院联合校团委开展 “燃烧吧！卡路里” 主题健康体重管理系列讲座
为深入贯彻全民营养周“合理膳食 食养是良医”的核心理念，积极响应 “5.20” 中国学生营养日“知营养 会运动 防肥胖 促健康”的号召，5月20日，临床医学院联合校团委，面向全校学生开展 “燃烧吧！卡路里” 主题健康体重管理系列讲座，为大学生群体送上实用的体重管理方案，助力大学生树立 “吃动平衡” 的健康生活理念。
讲座现场，公共营养师、医学营养教研室主任司金金以《健康体重没烦恼》为题展开讲解。针对大学生普遍存在的“体重过百即肥胖”“不吃主食减肥”等认知误区，她结合人体成分分析案例提出，判断肥胖需综合 BMI、腰围、体脂率等多维指标，提倡不盲目节食或过量运动，并建议大学生通过 “餐盘三分法”实现均衡饮食。
随后，医学营养专业志愿者为学生们发放全民营养周系列健康手册。手册中为学生提供科学早餐搭配方案，如粗细粮结合、合理配比优质蛋白与果蔬，以及饮食与运动结合的体重管理法，助力学生树立健康理念 。
讲座结束，医学营养专业实训室B506对学生免费开放，医学营养专业师生通过人体成分分析仪，测量学生健康数据，为学生建立健康档案，进行营养指导。同时，校团委工作人员还向同学们讲解运动饮食打卡活动参与方法和规则，参与者可以通过扫码进入QQ群，记录自己的每日饮食和运动，分享减重日记。
体重管理是一项长期艰巨的任务，对预防慢性病、提高生活质量意义重大。本次活动提高了全校师生的健康意识，树立了“终身体重管理”的理念，促进了科学减脂全民行动，助力“健康中国2023”规划目标加速实现。
编辑 | 郑晰木
初审 | 房 帅
审核 | 李家慧
终审 | 武文斌
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