当代的上班族时间都花在了自己的工作上,要说在过去的一年里最大的成就是什么,那肯定是和公司的感情越来越好,工作真快乐,真的是这样吗?其实并不是,每天忙到吃饭的时间都没有,这样的生活谁都不想过,但是没有办法,不过不用担心,小编和你们分享一道十分简单不费时的鸡蛋葱花饼,一学就会。葱花饼这样做,外脆里软,晾凉不发硬,比手抓饼还美味,孩子爱吃,这个鸡蛋葱花饼不仅简单还十分的营养健康,制作出来比手抓饼还好吃,里面还有高营养的鸡蛋,所以上班族们喜欢吗?
鸡蛋葱花饼
By 冬儿妈妈
配料:
面粉 适量、鸡蛋 2个、细香葱 适量、精盐 少许、花生油 1勺、虾皮粉 少许、苏打粉 少许
烹饪步骤:
1.面粉调成糊放入葱花和虾皮粉
2.搅拌均匀醒10分钟
3.锅中放一勺面糊
4.两面微黄即可关火
5.松软葱花鸡蛋饼就做好了
6.营养早餐
烹饪小贴士:
1.葱花饼是一种由面粉和小葱为主要食材的中国煎饼。烹饪简单,味道鲜美,将香葱切碎与盐,油拌匀,面剂按扁,擀成薄片,加上葱油,卷起,由两头拧挤起来,用手按扁,擀薄,刷油,平锅烙熟即可;2.鸡蛋主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
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