束腰带怎么用
（一）束腰带怎么用
1、束腰带的用法：平卧时，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。站立时，尽量挺直腰部，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适的位置。
2、束腰带的作用：束腰带可以起到一个对腰部固定的作用，减轻腰部所要承受的压力，有助于腰部损伤恢复的促进。在刚刚分娩完的孕妇喜欢用束腰带最重要的原因就是在于他可以利于孕妇收腹，改善孕妇腹部肌肉松弛的现象。
（二）吃饭可以戴束腰带吗
吃饭的时候最好不要戴束腰了，因为束腰比较紧，所以戴束腰会影响进食和吸收。戴着束腰吃饭也不方便，也会影响食物进入肠道，食物消化就会受到一定的影响。束腰带会压迫肠道，使饭后肠胃蠕动变得更加缓慢，从而导致食欲下降或者便秘现象的出现，也会影响减肥塑型效果。
（三）束腰带的正确使用方法
1、束腹在每天饭后半小时及排尿之后戴上，就寝前取下。用双手将两侧的肉往肚子中间拢，再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，从耻骨开始缠绕束腰，绕到尾椎骨的高度即可。缠绕过程中注意将束腰带扯平，这样束腰带才不会滑动，能达到更好的瘦身。
2、束腰带也称收腹带，采用绷带缠绕腰身的方法以达到束腰效果。对于固定、保护腰部，促进产后收腹和辅助瘦腰有一定效果。一些人为了瘦腰、塑造完美的体型，会把束腰裹得很紧，其实这是非常不好的做法，腰部束太紧对身体有很大危害，裹得太紧会挤压到器官，引发一系列疾病，劣质束腰带还会引发皮肤过敏。
3、怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。在顺产后一周内用束腰带是有好处的，最好在顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用束腰带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。
（四）什么时候戴束腰带最好
饭后半小时绑腹带效果佳，一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松，便于进食，而饭后半小时再戴上则可以很好的收紧腰腹，避免腹部脂肪堆积。
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