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脸大胖十斤!最全科普，不同大脸的小v脸方法!

泰然健康网
2025-07-20 08:19

　　为什么很多女生都怕脸胖呢?因为就像有人说的，当你实际只有90斤的时候，如果脸比较大可能看起来像是110斤，而有的女生明明有130斤，但却因为脸小看起来就像是100斤。所以小V脸人人都喜欢，很多姑娘费劲脑筋的寻找各种瘦脸的方法，但如果你没对症选择瘦脸方法，只能收效甚微，甚至有的人还让自己看起来很老!

　　大脸也分很多种，大致是下列几种类型

　　脂肪过多型、肌肉发达型、骨架宽大型、轮廓不完美型

　　接下来会对每种类型来进行分析，并且告诉大家各种类型相对应的瘦脸方法，在此之前，你一定要搞清楚自己是什么类型的大脸，才能够对症下药噢。

　　(一)脂肪型大脸

　　很多脂肪型胖脸的姑娘认为自己脸型不够小，不够V是因为自己不够瘦，所以想通过减肥来达到瘦脸的目的。实际上减肥首先减掉的就是太阳穴部位的脂肪，其次才是面颊、下巴和其他部位，所以很多朋友脸是瘦下来了，但同时太阳穴和脸颊塌陷导致整脸看上去不够圆润饱满，还显老，而有些30岁左右的脂肪型胖脸，节食减肥后，脸反而松弛了。那么针对脂肪型胖脸怎么办呢?

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　　变脸关键点：减少脂肪变v脸

　　解决方案

(1)面部吸脂最快最见效：如果脸脂肪比较多的话，最快速有效的方法就是通过面部吸脂来改善，面部脂肪抽吸术是通过皮肤一个微小切口通过一定比例的肿胀液，利用吸引器械将皮下积存过多的脂肪刮吸出来，从而改善和美化局部脂肪堆积的一个手术方法。但一般抽吸量不应该超过200ml.，针孔大小的切口隐藏在颈下，抽吸平面在颈阔肌浅层，隧道呈扇形分布。脂肪应尽量抽吸，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利于皮肤回缩，术后可以即时看到效果，经常会有手术前后判若两人的效果。

　　注：(1)脂肪型胖脸也有咬肌肥大的问题，可以在改善面部脂肪问题的同时，搭配瘦脸针瘦咬肌，效果会更理想。

　　(2)颊脂垫摘除：颊脂肪垫在中面部占有重要的审美地位，颊脂肪垫位于颧弓至下颌骨之间的中1/3的区域，人侧视位占据中心位置。颊脂垫过于肥大，在年轻人会呈现“婴儿肥”面容，而且颊脂垫的生物特性十分诡异，体重下降时，往往体积并不明显缩小;体重上升时，体积却明显增加。即所谓“瘦身不瘦脸;胖子大脸盘”。这就是很多人，虽然历经千难万苦减肥成功，却仍然扛着大饼脸的根本原因。

　　颊脂垫摘除瘦脸改型术是在口内做切口，因此无手术疤痕，该手术的关键是祛除的脂肪量要适度，不能损伤面神经和腮腺导管。手术去除部分颊脂肪垫，可以达到改善面颊部容貌的目的。

　　(二)肌肉型大脸

　　肌肉型大脸指的是面部咬肌发达的人，咬肌本身是一块强厚的方形肌肉，经常嚼口香糖或是长期单侧咀嚼，会让咬肌变得更肥厚，脸也就变得更大的，当然也有天生咬肌就比较发达，脸颊鼓鼓的，所以脸大。

　　识别咬肌的方法：

　　嘴唇轻闭，用手摸耳朵下方下颌角附近，当咬紧牙齿时可以明显摸到变硬鼓起的一块就是咬肌，宝宝们可以用这个方法观察自己的咬肌是不是很大很明显。

　　咬肌发达的宝宝一定要改正自己吃东西的习惯方式。最好少吃有嚼劲的东西，特别是口香糖和槟榔千万不能吃，否则会锻炼到咬肌，脸也会慢慢成型。如果宝宝实在想吃口香糖，可以买那种含片的代替。

　　解决方案：瘦脸针

　　注射瘦脸针的效果要看咬肌肥大程度，咬肌越肥大，效果越明显;注射一次可保持3~6个月，普通人群一年注射3次可达到长期瘦脸效果，同时减少咀嚼硬物可减慢咬肌的增长，对于保持瘦脸效果也是有帮助的。该方式操作简单，几分钟即可完成，不影响正常工作生活，肉毒素不会对人体造成任何危害，因此深受爱美女性的喜欢。

　　不宜采用肉毒素瘦脸的情况

　　1. 颧骨高、下颌角明显的患者：咬肌萎缩后，颧骨显得更高，外突的下颌骨更为明显

　　2. 面部皮下脂肪堆积较多的患者：因为脂肪较厚，肌肉缩小不易显现。此种情况可行面部吸脂

　　2、手术切除咬肌

　　在进行咬肌手术的时候，首先就是通过x线检查出咬肌的状况，然后在根据脸型对除去多少咬肌进行相关的设计，然后在我们的口内开一个切口，然后对多余的咬肌进行切除，最后进行缝合就可以了。此法可以永久达到瘦脸目的，但是由于难以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度，不仅效果不理想，还容易增加出血、血肿、感染的机会，造成面部两侧不对称、面神经瘫痪、牙关紧闭以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症。所以这种方法还是有一定风险的，选择时需慎重。

　　(三)衰老型大脸

　　20多岁的女孩子，就算是面部有点脂肪也是紧致上扬的，用手掐起来很费劲，而随着年龄的增加，弹性纤维和胶原蛋白的流逝，脸上的肉松松的一掐很容易，不仅如此，衰老松弛还会导致面部脂肪下垂，导致轮廓不清晰，让原本的v脸变成u型大脸。比如原本是鹅蛋脸，但失去胶原蛋白以后，就会变成“水桶脸”。

　　总体解决方案：提升紧致变v脸

　　解决方案(1)线雕：线雕是一种微创操作，根据肌肤老化下垂纹路走向埋入提升线(线的多少和长短要根据求美者的面部老化程度决定)，与皮下组织结合后固定、提拉肌肤，使脸颊向上提拉收紧，重塑V形脸。埋入真皮层或皮下层的美容线可以收紧皮肤，同时促进胶原蛋白生长，增加皮肤弹性，祛除皱纹，对皮肤起到提拉、固定、预防松弛下垂等效果。

　　解决方案(2)超声刀：超声刀是一款用于皮肤提拉紧致、抗衰除皱的仪器，它的作用原理是将高强度聚焦超声波能量集中聚焦于SMAS筋膜层。在筋膜层收缩的同时刺激胶原蛋白的增生，从而起到提拉紧致、改善松弛下垂，同时还有一定的瘦脸效果，但是超声刀作为无创抗衰仪器，它的紧致提升瘦脸效果一般，且维持时间也短，但是好处是无创，对于怕手术的人来说是不错的选择。

　　解决方案(3))内窥镜下小切口除皱术：内窥镜面部提升是指在内窥镜的引导下，经皮肤小切口实施除皱操作的手术。切口的位置于头皮内，小切口长约0.5~1.5cm(不用再担心留疤或者有明显痕迹噢~)，医生虽然不能直接看到术区，但有了内窥镜!可以根据内窥镜传出的清晰图像，进行准确的切开、分离、止血、缝合等各项手术操作，精准性大大提高，可直接避免损伤神经以及血管，手术变得更加安全!内窥镜小切口除皱术不单纯的去除皱纹，而是对皮下多层组织进行提紧，比线雕效果更明显，效果更持久，一次手术效果可长达5~10年之久!

　　三种方案的区别：超声刀因为无创技术且作用深度有限，所以比较适合年轻一点的求美者(25-35岁左右)或者面部衰老问题不是特别明显的人，而线雕都比较适合年龄稍大一点(30岁以上)的求美者改善衰老问题，而内窥镜下小切口除皱术就适合年龄比较大，或者松弛下垂比较明显的人了。

　　(四)骨骼型大脸

　　骨骼型脸大是天生的，没有办法改变，只能通过磨骨削骨的方式改善，比如常见的有长曲线截骨，它可截除肥大的下颌角，采取口内切口，无疤痕。但是削骨手术是目前风险最大的手术项目。因为面部存在很多的血管和神经，如果手术过程中稍有不慎就会造成严重的大出血，所以宝宝在选择削骨手术前一定要权衡利弊。

　　五官轮廓不完美的也是脸大的一个重要因为，一般通微调修饰，可以让v脸更立体，效果更理想!

　　下巴短小的：下巴在面部五官中，起到拉长脸部比例的作用，使真个脸部显得更有立体感，轮廓感更强，如果有类似下巴短小的问题，也可以通过注射玻尿酸丰下巴或者假体丰下巴的方式。

　　注意：下巴不一定非要尖、长或是翘，而是根据你本身的面部基础，经过计算、设计来得出下巴的宽度、高度和圆润度。呈现在你脸上是自然的、舒服的、精巧的，那就是称职的精致下巴~

　　苹果肌不饱满：饱满的苹果肌，可以改变面颊两侧明暗交界线的位置，产生“变宽或变窄”的瘦脸视觉效果，从而更好的修饰我们的脸型，如果有类似上面部扁平，侧面脸平平的妹子可以选择注射玻尿酸填充苹果肌。

　　太阳穴凹陷的： 很多人脸型不够好、年龄感十足的愿意之一就是太阳穴凹陷，一些人由于减肥，衰老，以及天生等原因导致的太阳穴凹陷问题，都可以通过过填充太阳穴(可以通过玻尿酸或者自体脂肪来填充)来改善。当然，你也可以选择发型来遮掩着一缺陷。

　　额头不饱满的：干瘪的额头就显得不生动，没有灵气，随着年龄的增长还会出现可怕的抬头纹，而且侧颜看起来，也影响面部线条，所以很多人在v脸的同时，也注重面部轮廓的修饰，通过注射玻尿酸或者自体脂肪来改善额头不饱满的问题。

　　注意： 在追求脸部饱满的路上不要用力过猛，无论是刚刚提到的下巴还是额头，一过猛就会出现蛇精脸和寿星公。

　　微整形是有风险的，尤其是国内一些医美机构鱼龙混杂，美容、美发、美甲店都可以“微整形”，可想而知，有这样的人员和手术环境，出现各种整形事故就不难理解了。所以想要拥有既自然又安全的v脸效果，一定要选择正规的医美机构和优秀的微整形医生，首先是能保证你微整形的安全，其次是具备高品位的面部审美观，以达到求美者变美的愿望。