红糖加什么可以减肥
核心提示：临床不存在红糖加什么可以达到较好地减肥效果的说法。因为任何食物均无法起到直接的减肥作用，但是可以通过喝红糖水来帮助增加饱腹感、减少其他热量摄入，从而辅助减肥。
临床不存在红糖加什么可以达到较好地减肥效果的说法。因为任何食物均无法起到直接的减肥作用，但是可以通过喝红糖水来帮助增加饱腹感、减少其他热量摄入，从而辅助减肥。
1.红豆薏米汤：将红豆和薏米一起熬煮成粥，不仅有助于排毒祛湿，还有助于促进肠道蠕动，加速体内毒素以及废物排出体外，具有较好的瘦身功效。但由于其中含有较多的膳食纤维素成分，所以对于胃肠道功能较弱的人群，则不建议过多饮用，以免引起不适症状。
2.玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性温，归肝脾经，泡水代茶饮后能够疏肝理气、活血止痛，适用于肝郁犯胃所引起的胁肋胀满疼痛、月经不调等病症，并且还具有一定利尿消肿的作用，在一定程度上也能够帮助机体代谢废物，有利于减肥。
3.普洱茶：普洱茶属于全发酵茶叶的一种，富含多种有益人体健康的营养物质，如氨基酸、维生素及矿物质等，适量饮用可以帮助去腻促排，有一定的辅助减肥作用。
4.荷叶茶：中医认为，荷叶味苦、辛，性凉，入肝、脾、胃经，有清暑利热、升发元气、解毒散瘀之功，现代研究发现其含有多量柠檬酸及葡萄糖等，对肥胖症患者而言，常饮之可益肾固精、凉血行瘀。但需注意的是，脾胃虚寒者慎服此药，否则可能会导致腹泻不止的情况发生。
虽然通过上述方法可以在一定程度上缓解体重上升的情况，但是如果想要减重还需要配合运动等方式进行综合调理。如果自身比较肥胖，也可以到医院就诊并积极配合医生治疗，比如遵医嘱服用奥利司他胶囊以抑制脂肪吸收。
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