红糖能减肥吗
红糖能减肥吗
2023-06-08浏览 75059 次
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红糖能减肥吗
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。
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红糖是不能起到减肥作用的。红糖中的热量非常高，摄入体内之后，这些热量容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象。而且红糖中的糖分在体内堆积过量容易升高血糖，不利于身体健康，容易加重肾脏负担。如果想要减肥，一般建议可以吃一些木糖醇，这样不但可以刺激味蕾，增进食欲，而且不会对自身的血糖造成过多的影响。平时可以搭配一些新鲜的蔬菜、水果，这样可以吸收其中的纤维素，辅助减肥。
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