红糖功效与作用
红糖功效是为机体提供糖分、铁元素以及其他营养物质，主要作用为辅助改善低血糖症状、辅助减轻贫血症状，以及为机体代谢提供能量，但是日常需要控制红糖摄入量。
1、辅助改善低血糖症状：红糖中含有较多的糖分，适量吃红糖后糖分可以被人体消化、吸收，有助于升高血液内葡萄糖含量，从而改善由于血糖降低引起的头晕、出冷汗等症状；
2、辅助减轻贫血症状：红糖中含有一定量的铁元素，适量吃红糖后，其中的铁元素可以正常被人体消化、吸收。铁元素是血红细胞生成所需的营养物质，机体铁元素增多，进而血红细胞数量增多，从而有助于减轻由于缺铁引起的贫血症状。但是由于铁元素相对有限，不能单一作为贫血的治疗方法；
3、为机体代谢提供能量：红糖中含有氨基酸、维生素、矿物质以及糖分等成分，吃红糖可以为机体补充营养物质以及能量，避免体内能量不足出现的疲乏、无力等症状。
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