科学饮水1.ppt
科学饮水1.ppt
上传人：s****8 文档编号：17912801 上传时间：2023-10-30 格式：PPT 页数：49 大小：2.45MB
《科学饮水1.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《科学饮水1.ppt（49页珍藏版）》请在知学网上搜索。
1、高级公共营养师运动医学硕士研究生国家级社会体育指导员主讲：王庆博高级公共营养师运动医学硕士研究生国家级社会体育指导员主讲：王庆博主讲：王庆博高级公共营养师运动医学硕士研究生国家级社会体育指导员水的主要生理功能水的主要生理功能水的来源与去路水的来源与去路缺水与水过多对人体的影响缺水与水过多对人体的影响人体需要多少水人体需要多少水人体需要什么样的水人体需要什么样的水如何喝水如何喝水主要内容健康饮水式健康饮水式7 7：30 30 晨起喝晨起喝250250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。8 8：30 30 到办公室后喝到办公室
2、后喝250250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。时候补水特别重要。1111：30 30 午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。力。1212：30 30 午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。1414：00 00 上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。1717：00 00 下班前晚饭前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时下班前晚饭前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。2222：0000睡前喝睡前喝200200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好。毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好。科学饮水时间表科学饮水时间表
配套讲稿：如PPT文件的首页显示word图标，表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
特殊限制：部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片，仅作为作品整体效果示例展示，禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
关 键 词： 科学 饮水知学网所有资源均是用户自行上传分享，仅供网友学习交流，未经上传用户书面授权，请勿作他用。
相关知识
科学饮茶与健康ppt课件
教科版科学五上《设计制作小赛车》PPT课件1.ppt
《科学健身方法》PPT课件.ppt
关于如何减肥的ppt(如何科学合理的减肥ppt)
《3．饮水有益健康》PPT课件(河南省县级优课).ppt
夏季健康饮食（科学健康饮食安全小常识）课件(共24张PPT)
饮食与运动1.ppt
科学健身课件PPT下载
食品营养学1(绪论).ppt
科学健康饮食PPT课件
网址: 科学饮水1.ppt https://m.trfsz.com/newsview1575336.html
