【减肥低糖水果】
减肥低糖水果
2020-03-28 17:30:36
减肥低糖水果
李萍 主任医师 内分泌科 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲 减肥低糖水果一般可以吃猕猴桃、火龙果、橙子、柚子等。里面含有的糖分含量相对比较的偏低，其中含有的维生素和纤维素含量相对比较的偏高，有利于补充身体营养，还有利于身体减肥瘦身，可以防止身体的肥胖程度持续性的加重，达到良好的减肥效果。减肥期间通常需要保持清淡合理的饮食，避免吃油腻刺激性的食物。
2020-03-29 17:40:35
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 适用于减肥，有很多低糖水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、橙子、柚子、梨等。这些水果含糖量低，还含有大量有助于消化和促进排便的膳食纤维。减肥期间可以吃更多的水果。但减肥也要保证饮食规律，多参加一些体育锻炼。饮食中少吃脂肪和含糖量高的食物。也可以吃酸奶和蔬菜水果代替晚餐的主食，减肥效果也很好。
2020-03-28 05:38:35
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