夏天来了，山竹作为清甜多汁的水果，成为了不少人解暑的首选！但是，最近“吃完山竹记得要漱口”的话题引发了热议，很多人开始疑惑：吃个水果还要特别漱口吗？
让我们来看看为什么！许多网友反映，吃完山竹后，牙齿上有残留，甚至出现了敏感的情况。武汉科技大学附属天佑医院的口腔科主任贺燕表示，山竹的甜度高达14-18度，和蜂蜜差不多，且富含葡萄糖、果糖等糖类物质。如果这些糖分在口腔中残留，就会成为细菌的“美食”，细菌分解糖分时产生的酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，导致龋齿。
不仅如此，山竹中还含有少量的柠檬酸和苹果酸，虽然酸性较弱，但长时间附着在牙齿上，也可能削弱牙釉质的保护作用。尤其是儿童和牙齿敏感人群，忽视口腔清洁可能导致更严重的问题。
所以，吃完山竹后，及时漱口是非常必要的！如果条件允许，最好在餐后30分钟内刷牙。如果不方便，至少要用清水或淡盐水漱口，配合牙线剔除牙缝中的残留物。这样可以有效减少糖分和果肉残留，避免细菌滋生。
另外，嚼无糖口香糖也是个不错的选择！它能刺激唾液分泌，唾液本身就有清洁和保护口腔的作用，可以中和口腔中的酸性物质，减少对牙齿的腐蚀。
在食用频率和量上，大家要做到定时定量！避免把高糖水果当作零食，建议在餐后享用，控制每次的食用量，比如山竹一次吃2-3个即可。同时，尽量避免在睡前吃高糖水果，因为睡前口腔活动减少，糖分更容易在口腔内停留。
预防龋齿还需从日常习惯入手！每天早晚规范刷牙，儿童每3-6个月、成人每6-12个月做一次口腔检查，使用含氟牙膏增强牙釉质的抗腐蚀能力。如果出现牙齿敏感、酸痛或牙龈不适，及时就医检查！
夏季水果丰富，享受美味的同时，别忘了给口腔“做清洁”，这样才能既吃得开心，又护得安心！返回搜狐，查看更多
