橙子不能随便吃，为了健康，牢记这几个禁忌

• 泰然健康网
• 2025-07-21 11:48

橙子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维等营养素，有助于增强免疫力和预防疾病。但是，橙子也有一些禁忌，如果不注意，会对健康造成一定的影响。下面介绍几个橙子的禁忌。

1. 空腹吃橙子

空腹吃橙子会刺激胃酸分泌，可能会导致胃酸过多，引起胃痛、恶心等不适症状。因此，最好在饭后再吃橙子，或者在早餐中搭配其他食物一起食用。

2. 患有胃病的人不宜多吃

患有胃病的人不宜多吃橙子，因为橙子中含有大量的有机酸，容易刺激胃黏膜，导致胃痛、胃酸过多等不适症状。如果患有胃病，建议少量食用或者避免食用。

3. 与某些药物不宜同时食用

橙子中含有丰富的维生素C，可以促进药物的吸收和利用，但同时也会影响某些药物的效果。例如，某些抗生素、降压药等药物与橙子同时食用，可能会降低药物的疗效。因此，在服用药物期间，最好避免同时食用橙子。

4. 过量食用会引起胃肠不适

橙子中含有大量的有机酸，如果过量食用，会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议每天食用橙子的量不要超过2个。

5. 对柑橘过敏的人不宜食用

柑橘属于柑橘科植物，如果对柑橘过敏的人，食用橙子可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。因此，对柑橘过敏的人应避免食用橙子。

综上所述，橙子虽然是一种健康的水果，但也有一些禁忌需要注意。空腹、胃病、与某些药物同时食用、过量食用和对柑橘过敏的人都不宜食用橙子。为了健康，我们应该根据自己的身体状况和健康需求，适量食用橙子，并遵循橙子的食用禁忌，以保持身体健康。

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