中医建议：橙子煮水
家人们，橙子煮水的8种搭配的做法、功效和禁忌来啦！
1.橙子+蜂蜜
食材：橙子1个、蜂蜜适量
做法：橙子洗净切片，放入锅中加水煮10分钟左右，水温稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀。
功效：润肺止咳、润肠通便、缓解疲劳。
禁忌：一岁以下儿童不宜食用蜂蜜，糖尿病患者慎用。
2.橙子+柠檬
食材：橙子1个、柠檬1片
做法：橙子洗净切片，柠檬切片，一起放入锅中加水煮15分钟。
功效：增强免疫力、促进消化。
禁忌：胃酸过多者、胃溃疡患者不宜多喝。
3.橙子+苹果
食材：橙子1个、苹果1个
做法：橙子、苹果洗净去皮切块，放入锅中加水煮20分钟。
功效：健脾养胃，宁神安眠。
禁忌：溃疡性结肠炎患者不宜食用。
4.橙子+红枣
食材：橙子1个、红枣3颗
做法：橙子洗净切片，红枣去核，一起放入锅中加水煮15分钟。
功效：健脾养血、美容养颜、提高免疫力。
禁忌：糖尿病患者、湿盛脘腹胀满者不宜食用。
5.橙子+雪梨
食材：橙子1个、雪梨1个
做法：橙子、雪梨洗净去皮切块，放入锅中加水煮25分钟。
功效：清热润肺、止咳化痰、生津止渴。
禁忌：脾胃虚寒者不宜多喝。
6.橙子+金桔
食材：橙子1个、金桔3个
做法：橙子洗净切片，金桔切开，一起放入锅中加水煮15分钟。
功效：开胃消食、理气解郁、化痰止咳。
禁忌：脾弱气虚者不宜多食。
7.橙子+山楂
食材：橙子1个、山楂3个
做法：橙子洗净切片，山楂去核，一起放入锅中加水煮20分钟。
功效：消食化积、活血化瘀。
禁忌：孕妇、脾胃虚弱者慎用。
8.橙子+枸杞
食材：橙子1个、枸杞10粒
做法：橙子洗净切片，放入锅中加水煮10分钟，放入枸杞再煮5分钟。
功效：滋补肝肾、明目护眼、抗疲劳。
禁忌：外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。
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