冬天橙子煮水有什么好...
冬天橙子煮水有什么好处！
家人们，橙子煮水的 8 种搭配的做法、功效和禁忌来啦！
✅1. 橙子+蜂蜜
- 食材：橙子 1 个、蜂蜜适量
- 做法：橙子洗净切片，放入锅中加水煮 10 分钟左右，水温稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀。
- 功效：润肺止咳、润肠通便、缓解疲劳。
- 禁忌：一岁以下儿童不宜食用蜂蜜，糖尿病患者慎用。
✅2. 橙子+柠檬
- 食材：橙子 1 个、柠檬 1 片
- 做法：橙子洗净切片，柠檬切片，一起放入锅中加水煮 15 分钟。
- 功效：增强免疫力、美白肌肤、促进消化。
- 禁忌：胃酸过多者、胃溃疡患者不宜多喝。
✅3. 橙子+苹果
- 食材：橙子 1 个、苹果 1 个
- 做法：橙子、苹果洗净去皮切块，放入锅中加水煮 20 分钟。
- 功效：降低胆固醇、减肥瘦身、宁神安眠。
- 禁忌：溃疡性结肠炎患者不宜食用。
✅4. 橙子+红枣
- 食材：橙子 1 个、红枣 3 颗
- 做法：橙子洗净切片，红枣去核，一起放入锅中加水煮 15 分钟。
- 功效：健脾养血、美容养颜、提高免疫力。
- 禁忌：糖尿病患者、湿盛脘腹胀满者不宜食用。
✅5. 橙子+雪梨
- 食材：橙子 1 个、雪梨 1 个
- 做法：橙子、雪梨洗净去皮切块，放入锅中加水煮 25 分钟。
- 功效：清热润肺、止咳化痰、生津止渴。
- 禁忌：脾胃虚寒者不宜多喝。
✅6. 橙子+金桔
- 食材：橙子 1 个、金桔 3 个
- 做法：橙子洗净切片，金桔切开，一起放入锅中加水煮 15 分钟。
- 功效：开胃消食、理气解郁、化痰止咳。
- 禁忌：脾弱气虚者不宜多食。
✅7. 橙子+山楂
- 食材：橙子 1 个、山楂 3 个
- 做法：橙子洗净切片，山楂去核，一起放入锅中加水煮 20 分钟。
- 功效：消食化积、降脂减肥、活血化瘀。
- 禁忌：孕妇、脾胃虚弱者慎用。
✅8. 橙子+枸杞
- 食材：橙子 1 个、枸杞 10 粒
- 做法：橙子洗净切片，放入锅中加水煮 10 分钟，放入枸杞再煮 5 分钟。
- 功效：滋补肝肾、明目护眼、抗疲劳。
- 禁忌：外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。
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