现在的时节还处于冬季，不过冬季已经进入尾声了，马上就会迎来立春了。在这种季节交替的时刻，大家一定要注意养生保健，加强自身的免疫力，不要给疾病留下可乘之机。这种时候，外面的温度还是较低的，湿度减少，天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面，很多人都会更加注重保湿抗衰，会更加的依赖各种化妆品。其实，要真正的追求肌肤健康，以及身体健康，大家更应该多吃 一些绿色有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人，身体健康！
鸡蛋和此物一起炒，每天一盘，肠胃好了，大肚子平了，皮肤更细腻
鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。经常吃鸡蛋可以淡化色斑和皱纹，补充足够的蛋白质，使皮肤细腻光滑有弹性。
卷心菜含有丰富的维生素C和维生素U，膳食纤维等，经常吃卷心菜可以排毒养颜，刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便在体内堆积，还可以修复胃粘膜，调理肠胃，缓解胃痛带来的不适，还可以纤体瘦身，皮肤细腻光滑有弹性。
鸡蛋和卷心菜炒着吃，有着很好的美容排毒的作用，可以减肥瘦身，调理肠胃，皮肤细腻光滑有弹性，气血更红润。
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