木耳和此物一起配，血管畅通无阻，补充胶原蛋白，皮肤更细腻！
随着现在人对养身知识的关注度日益提高，人们越来越注意到了黑木耳对人体的好处！
黑木耳里面含有的大量维生素K能够抑制血液凝结，防止血块，从而具有防治血栓的功效，常吃黑木耳还可以促进肠胃蠕动，具有润肠通便，预防便秘的作用，可以令身体里面的有毒有害物质及时排出，此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。药理研究显示，黑木耳具有降血糖、降血脂和降血压的作用，可以预防三高疾病。黑木耳中所含胶体物质具有较强的吸附能力。因此，它可以减少或排除有害物质对人体的危害。木耳通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，显示有延缓衰老作用。
推荐搭配：黑木耳炖猪蹄.
猪蹄就是猪脚，它是一种很受人们喜欢的食材，有大量的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于青少年骨骼的生长发育具有显著的效果，并且还能够缓解中老年人骨质疏松的症状。常食好处多多，黑木耳和猪蹄搭配，再合适不过了，常吃黑木耳炖猪蹄，腰不酸，头不晕，皮肤更细腻，男女都不可错过！
你吃过黑木耳炖猪蹄吗？
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