减肥可以吃的主食
美咯
减肥可以吃的主食
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，35岁）这几个月我的身材出现了严重的肥胖症状，现在正在有氧运动减肥期间，平时比较喜欢吃主食，减肥可以吃的主食？
医生回答(1)
病情分析：减肥大多数可以吃粗粮类的主食。比如全麦面包、粗粮馒头，其中并不含有糖分和热量，摄入以后有利于加快肠道蠕动和促进食物消化，防止热量和脂肪堆积，通常并不会导致自身的减肥瘦身造成干扰，要避免吃面食类的主食，其中含有的糖分和热量可能会导致身材的肥胖程度加重。平时要饭后多活动身体有利于体内的脂肪和热量消耗，加快身体瘦身。
2022-04-07 17:30:14
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