得知自己或亲人患有结直肠癌可能会让人不知所措。虽然手术、化疗和放疗等标准治疗仍然是癌症治疗的基石，但许多患者正在探索支持性疗法，以提高他们的整体生活质量。
综合健康是一种整体健康方法，将人们的身体、心理和情绪健康考虑在内。健康实践可能有所不同，但流行的疗法包括针灸、正念、按摩、心理健康支持、营养、瑜伽和锻炼。
虽然不建议用支持疗法取代传统的肿瘤治疗，但它们可以提供有效的资源来促进癌症患者的整体健康。在考虑采用综合健康方法时，告知您的医疗服务提供者避免禁忌症并支持积极的健康结果非常重要。
在本文中，使用 蓝色希望之国联盟的 Facebook 支持小组自愿分享综合医疗保健方法如何影响他们的健康之旅。
针灸执照
针灸是一种古老的中国疗法，将针插入身体的特定穴位，据信可以刺激自然愈合机制并促进整体健康。一些癌症患者发现它有助于缓解疼痛、恶心和疲劳。
多年来，研究人员已经证明针灸治疗对癌症患者的益处。 许多癌症中心 甚至将这种支持融入到了他们的护理方案中。
1997 年，美国国立卫生研究院举办了 针灸共识会议 向医学界宣传针灸在治疗各种疾病方面的有效性。从那时起， 已发表了数百项研究 探索针灸与肿瘤治疗的关系。
研究表明 针灸可以帮助治疗以下问题：
恶心和呕吐 癌症相关的疼痛神经病潮热疲劳口干焦虑与情绪睡眠障碍结直肠癌患者正在讲述针灸如何帮助他们康复。
克里斯托是一名 IV 期结肠癌患者，自 2021 年 XNUMX 月首次确诊以来，她每两周接受一次针灸治疗。
“我开始在化疗期间进行针灸治疗，以缓解副作用，”Crystal 说。“它不仅帮助我身体感觉更好，而且通过控制我的焦虑和改善我的睡眠，在情绪层面上也有帮助。”
西尔维亚是一名三期结肠癌幸存者，她也描述了类似的好处。
“化疗期间去看针灸师对我的消化和恶心症状很有帮助，”西尔维娅说。“虽然我在癌症治疗过程中使用过各种整体健康支持，但我相信针灸是我使用过的最有帮助的疗法之一。”
幸运的是，接受针灸治疗肿瘤的障碍正在减少。 针灸针现已获得医学认可并受 FDA 监管，在保险和健康费用账户报销方面提供更灵活的选择。
正念练习
针灸并不是唯一一种对癌症患者有益的综合支持疗法。正念对面临癌症诊断的患者也特别有益。正念练习涵盖了多种技巧，鼓励患者活在当下，接受自己的经历。
正念技巧可以包括：
冥想Breathwork誓词正念是一种需要时间来培养的技能，但经常练习可以更好地调节情绪，更深入地理解一个人的思想和感受。
在 全面的医疗审查 124 年至 2000 年期间完成的 2018 项关于正念和癌症的研究。其中一些 发现 包括：
正念减轻癌症相关压力减轻癌症相关疼痛癌症治疗期间的体重管理改善癌症相关的睡眠障碍改善免疫反应克里斯汀是一名 IV 期结肠癌幸存者，她解释了正念如何影响了她的抗癌经历。
“在不到 50 岁时被诊断出患有癌症，这让我很震惊，因为我当时 症状 or 家史”克里斯汀说。“我很快就找到了冥想课程，这彻底改变了我的生活。我从一个计划者变成了一个完全不能计划任何事情的人。冥想帮助我平静下来，更加专注，不再那么担心接下来会发生什么。”
凯特是一名 IIIb 期结肠癌幸存者，她描述了她和丈夫如何一起运用正念来度过癌症的难关。
“我和丈夫报名参加了正念减压课程，”凯特说。“花时间放慢脚步，一起努力获得更健康的精神状态真的很有帮助。癌症诊断会带来沉重的情绪和一系列的治疗。正念是应对这些挑战并活在当下的好方法。”
幸运的是，任何人都可以练习正念，而且不需要花钱。正念可以让人平静下来，减轻压力，这对面临结直肠癌诊断的人来说尤其有益。
按摩
按摩疗法是另一种对癌症患者大有裨益的综合支持疗法。如果由有执照且技术熟练、了解肿瘤患者需求和局限性的治疗师进行按摩，按摩可以 缓解压力和减轻癌症症状.
波长 XNUMXμm 的 最大的研究 对肿瘤患者的治疗按摩进行的一项研究发现，按摩后症状评分立即下降了约 50%。
这里有 多种不同类型的按摩，对肿瘤患者来说，在进行治疗之前研究各种治疗方式是有益的。虽然按摩是 通常被认为是安全的 对于癌症患者来说，最好先与医疗保健提供者交谈，并坚持由接受过肿瘤护理培训的持牌治疗师完成的较为温和的按摩方式。
Michele B 是一名 IIIb 期结肠癌幸存者，她回忆了化疗期间接受按摩的经历。
“得知自己得了癌症，我感到十分震惊，”Michele B 说道。“就在确诊之前，我去了当地的按摩院，在得知自己得了癌症后，我最终加入了这个按摩院。化疗让我筋疲力尽。任何可能出错的事情都出错了。但是，我总是在治疗后安排一次按摩，以释放癌症治疗带来的所有能量和压力。”
Michele V 是一名肿瘤护理执业护士，也是 IIIa 期直肠癌患者，他描述了类似的好处。
“我采用了按摩和灵气疗法，我觉得我的肿瘤医生非常支持这些疗法，”Michele V 说。“有人抚摸你非常重要，因为癌症会改变你的身体。让专业的按摩治疗师抚摸我的身体——包括伤疤——真的帮助我重新接受了它。我也惊讶于它对放松、减轻疼痛和神经病变的帮助有多大。”
心理健康支持
Michele V 本人也是一名肿瘤护理护士，她对如何融入综合健康方法有一些其他的想法。她表示，心理健康支持是她首先寻求的东西之一。
“当我被诊断出患有 CRC 时，我做的第一件事就是服用抗抑郁药并开始看心理医生，”Michele V 说。“癌症会带来很多阴暗的情绪，最好控制住这些情绪，将精力集中在其他地方。能够与朋友或家人以外的人谈论事情非常有帮助。你可以把所有事情都说出来，而不必担心会给别人带来痛苦。心理健康支持让我能够从不同的角度看待事物。我不会想‘我将要忍受什么可怕的事情？’我会想‘我怎样才能把它变成积极的事情并回馈他人？’”
据估计， 30% - 35% 的癌症患者 患有某种精神疾病。如果将这些统计数据与癌症诊断导致的情绪压力和失调相提并论，心理健康支持对治疗肿瘤患者的整体健康将产生巨大影响。
伊兹 (Izzy) 是一名 III 期结肠癌幸存者，她公开谈论了心理健康支持如何影响了她的康复过程。
“我患有躁郁症，这确实让我的结肠直肠癌诊断变得更加复杂，”Izzy 说道。“在治疗期间，我很幸运地住在一所过渡性房屋里，在那里，我通过现场工作人员、精神科医生、辅导员和病例经理获得了大量心理健康支持。我无法描述有了这个支持团队，事情变得多么容易。当你面对癌症时，旧的破坏习惯就会悄然出现，你需要有人帮助你走上正轨。”
多项研究 已经证明了将心理健康支持与标准肿瘤治疗结合起来的益处。 一些研究 甚至表明，癌症患者接受心理健康治疗可以提高预期寿命。
营养
综合医疗保健方法考虑到了个人健康的各个方面。除了针灸、正念、按摩和心理健康支持外，营养仍然是肿瘤患者整体健康计划的重要组成部分。
许多研究强调了营养在 预防 和 造成 某些类型的癌症。此外，虽然还需要进一步研究，但 越来越多的证据 这表明某些饮食可能有助于降低肿瘤患者的复发率。
Michele B 描述了营养在她的综合健康之旅中所发挥的作用。
“作为我整体健康方法的一部分，我决定与肿瘤营养师合作，”Michele B 说。“最初，我们进行的血液检查结果较低，但我的饮食变化帮助我将其改善到可接受的范围。”
关于 热量限制及其与癌症减少的关系。需要注意的是，这类饮食变化应谨慎进行，并在有执照的医疗专业人员的指导下进行。
作为一名 III 期直肠癌幸存者，斯蒂芬妮描述了她与营养的关系。
“从一开始，我就和一位自然疗法医生以及我的传统治疗团队合作，”斯蒂芬妮说。“我们制定了我的治疗计划，从五轮化疗开始。根据我的自然疗法医生的建议和我所做的研究，我进行了 72 小时的禁食，这意味着在输液前两天和输液后 24 小时不进食。我还在治疗的第二阶段放射治疗前每天禁食。有很多 关于该主题的同行评审研究，这对我的化疗产生了巨大的影响，几乎没有任何副作用。在整个治疗过程中，我能够保持非常健康的饮食，开始一份新工作，并照顾我的两个儿子。我觉得我的肿瘤科团队中的每个人都非常支持（并且好奇）我的选择，我真的很高兴我决定这样做。”
均衡营养的饮食对任何人来说都很重要，但对接受癌症治疗的人来说则更为重要。联盟拥有丰富的信息 结肠直肠癌患者的营养 这对任何患有 CRC 的人来说都可能有帮助。咨询专门从事肿瘤学的注册营养师可以帮助制定适合个人需求的饮食计划。
瑜伽与运动
进行适当的运动，无论是散步、游泳还是轻柔的有氧运动，都有利于心血管健康、提高能量水平并促进幸福感。许多癌症患者发现，不同类型的运动，尤其是瑜伽练习，可以大大增强他们的整体身心健康。
据美国疾病控制与预防中心称，定期锻炼有助于降低人们患癌症的风险。 美国癌症协会 也认识到运动对于肿瘤患者有诸多明显的益处。
除了营养之外，斯蒂芬妮还谈到了她作为直肠癌幸存者与运动的关系。
“我一直是个非常活跃的人，所以我知道我不想让我的癌症康复之旅有任何不同，”斯蒂芬妮说。“我非常注重增强体力，一步一个脚印。我试着给自己一些宽容，因为我学会了新的方式来挑战我的身体。”
瑜伽是一种对癌症患者特别有益的运动形式，因为它可以增强灵活性、力量和放松性。
凯特 (Kat) 描述了瑜伽和运动在她的 CRC 康复历程中所发挥的作用。
“2009 年，我父亲在 42 岁时被诊断出患有 CRC，”Kat 说道。“这对我和我的家人造成了很大的打击，因此我开始练习瑜伽来应对持续的压力。2014 年，我成为了一名认证瑜伽教练，九年后我自己也被诊断出患有癌症。我喜欢瑜伽，因为它可以成为任何你想要的东西，而且它是一种可以恢复身体、思想和精神的练习。在被诊断出患有癌症时，找到让你感觉良好的运动至关重要。它可以帮助你感觉自己正在前进，也可能有助于缓解一些副作用。”
虽然还需要更多研究，但一些研究表明瑜伽可能对癌症患者的整体健康有好处。正如 Kat 指出的那样，找到让你感觉良好的运动很重要，无论是瑜伽还是其他形式的运动。
其他支持疗法以及如何与您的医疗团队整合
虽然我们已经介绍了几种帮助结直肠癌患者进行综合医疗保健的辅助疗法，但值得注意的是，许多独特的疗法尚未提及。
其他一些可能为癌症患者提供缓解或促进健康的支持疗法包括（但不限于）：
灵气和能量工作声音疗愈太极拳音乐和艺术疗法睡眠追踪设备冷热疗法补充品与往常一样，在整合任何新疗法之前进行研究非常重要。还必须告知您的医疗服务提供者您正在考虑的任何做法，以确保您的医疗保健计划符合您的特定需求和能力。
虽然考虑所有可用的支持疗法可能会让人感到不知所措，但一次专注于一两种疗法可能会有所帮助。随着时间的推移，您可以继续在您的健康计划中添加更多疗法、更换疗法，甚至完全停止它们。重要的是您要与您的护理团队合作并按照自己的节奏行事。
克里斯汀分享了她如何将支持疗法纳入她的护理计划。
“从一开始，我就把一切都告诉了我的医生，”克里斯汀说。“他们似乎很高兴我做了所有这些事情，并且非常支持我。因为我的医院没有提供很多支持疗法，所以我加入了其他项目，比如 健康屋 和 希望联系……癌症患者可以利用和尝试如此多的免费资源，而无需承担任何经济义务。”
对于有兴趣探索不同资源的 CRC 患者、幸存者和护理人员， 联盟患者和家庭支持导航员 在这里帮忙
提高 CRC 患者对综合医疗保健方法的认识
在诊断结直肠癌时，综合健康疗法可能更好地满足患者的身体和情感需求。虽然综合健康疗法永远不能取代医学治疗，但它们可以作为管理副作用、促进放松和增强整体健康的宝贵工具。
克里斯托 (Crystal) 分享了她对综合健康方法的看法。
“我们的身体天生具有自愈能力，”克里斯托说道。“寻找功能性医学和传统医学之间的平衡应该成为每个人治疗的一部分，以获得最佳效果。”
与任何方法一样，在将支持性疗法纳入您的肿瘤护理计划之前，咨询您的医疗团队至关重要。通过将最佳传统医学与综合健康实践相结合，患者可以努力以更全面、更平衡的方式完成他们的癌症康复之旅。
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