近年来，大家越来越关注饮食健康，黑木耳作为一种营养丰富的食材备受青睐。特别是在这个秋冬交替的时节，咱们一起搭配黑木耳，让身体得到滋养，保持活力！
✨营养小知识：黑木耳富含胶质与纤维素，具有润肺、补血的功效，特别适合应对干燥的气候！记住，吃对食材，身体自会倍儿棒！
✨ 材料清单：
黑木耳 200克（可用干木耳替代） 黄瓜 1根 豆腐 200克 魔芋 100克 洋葱 1个 芹菜 100克 肉丝 100克 辣椒粉 适量 食用油 适量 醋 适量 盐 适量 生抽 适量✅ 详细步骤：
1. 黑木耳拌黄瓜
将黑木耳泡发，黄瓜切片； 加入蒜末、盐、醋拌匀，清爽无比！2. 荷塘小炒
黑木耳、青豆、胡萝卜一同入锅； 炒熟后加点盐出锅，清香四溢！3. 黑木耳烧豆腐
材料一起下锅煮； 炖至入味，豆腐外焦里嫩！4. 木耳拌魔芋
魔芋焯水切块； 和黑木耳、辣椒粉混合，劲道十足！5. 洋葱木耳炒鸡蛋
鸡蛋打散，加洋葱、黑木耳； 炒至熟透，嫩滑可口！6. 素炒木耳芹菜
芹菜切段入锅； 加木耳、蒜末炒匀，清脆爽口！7. 木耳炒肉丝
肉丝腌制后入锅，炒至变色； 加黑木耳快速翻炒，搭配完美！8. 洋葱拌木耳
洋葱切细丝，黑木耳泡发； 加少许盐、醋拌匀，爽口开胃！9. 酸辣黑木耳
黑木耳切丝，加醋、辣椒油调味； 一口酸辣，让人食欲大开！❗行动召唤：现在就把食材准备好，赶紧动手试试吧！
营养小提示：多吃黑木耳，不仅能增加纤维摄入，帮助消化，还有助于增强免疫力，抵挡寒冷！
储存方式：黑木耳干燥存放在阴凉处，泡发后注意冷藏，建议在两天内吃完！
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