手部瑜伽与中医：健康状况的自我检测
手部瑜伽与中医：健康状况的自我检测
现在，越来越多的人处于亚健康状态，许多疾病在初期并不容易被察觉。了解一些通过身体变化来辨别健康状况的知识非常重要！
手部是许多经络的起点和终点，手部的穴位与全身经脉相连，是反映人体内在健康状况的直接窗口。内在器官的病变通常会在手上有所体现。
大拇指过于薄弱且出现弯曲，可能是神经衰弱、头痛或失眠的迹象。
食指弯曲容易感到劳累、萎靡不振，肝脏机能较差，可能患有消化系统疾病。
中指偏曲，循环系统功能较差，肠胃不好。如果中指的第二指节特别长，可能患有骨骼或牙齿方面的疾病。
无名指偏曲，指尖漏缝，泌尿系统功能较弱，容易神经衰弱、失眠。
小拇指过度弯曲，可能与月经不调、痛经、宫寒和卵巢功能差有关，甚至可能导致不孕症。
最近在学习瑜伽时，学到了一组手部瑜伽动作，经常练习不仅能让手指看起来修长，还能治疗疾病：
能量手印——排毒养肝补肾
每只手的拇指、中指和无名指捏在一起，伸展其他手指，每天3次，每次15分钟。这个动作可以移出体内的废物和毒素，强健脾胃，养肝补肾。
️ 生命手印——明目安神
每只手的拇指、无名指和小拇指捏在一起，伸展其他手指，每天3次，每次15分钟。这个动作可以减少疲劳，改善视力。
强心手印——高血压心脏病
食指按压掌丘，拇指、中指和无名指捏在一起，小拇指竖立。这个动作可以强化心脏，缓解各种心脏病引发的不适，调节月经，净化全身。
秋冬季节，手部的保养也非常重要。手是女人的第二张脸，即使没有伴侣牵手，也要养成每天涂抹护手霜的习惯。护手霜可以防止皮肤干燥、龟裂和长倒刺，减缓皮肤老化。每个女孩都应该有一双纤纤玉手，学会保护自己的双手，告别亚健康，注重身体健康，养生不能停！
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