宝宝辅食添加指南：7种食材制作方法
宝宝辅食添加指南：7种食材制作方法
第一次给宝宝添加米粉，选择上午，两次哺乳（喝奶）中间的时间，最好在10点左右。
用奶粉的勺子或量勺，取1到2勺干米粉。
️ 用60到70度的温水冲调，先放米粉，然后慢慢加水，用勺子不断搅动。
添加纯米粉两周后，可以尝试加入蔬菜和水果、肉。
每次添加新食物时，先喂食两次，连续三天，观察无不适后，再添加其他食物。
第一次给宝宝添加菜泥，选择不易过敏的食物，如胡萝卜、南瓜、白菜。
配比为2勺米粉和1勺菜泥，米粉占70%。
南瓜泥制作：南瓜削皮切块，隔水蒸熟，加水用料理棒打成泥。
青菜泥制作：青菜洗净煮熟，加水用料理棒打成泥，冷冻保存。
第一次给宝宝添加果泥，推荐低敏的香蕉或苹果。
香蕉牛油果泥：两者直接用料理棒打成泥。
第一次给宝宝添加肉泥，推荐猪肉、鸡肉。
猪肉、鸡肉泥制作：煮去血水后，放入高压锅，取出后手撕成条，用绞肉杯打成粉。
鱼肉选择三文鱼，无刺且肉质嫩，加柠檬或姜片去腥，蒸熟后压成泥。
第一次给宝宝添加鸡蛋，可以直接分离蛋黄，混合到米粉里，或者蒸鸡蛋黄羹。
第一次给宝宝添加粥，推荐10倍粥，逐渐减少水量，变成8倍、6倍、4倍粥，最后变成软米饭。
第一次给宝宝添加面条，可以混入碎菜泥、肉泥、虾肉和打散的鸡蛋。
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