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警惕！肠胃发出5个求救信号别不当回事！医生教你识别健康危机

泰然健康网
2025-07-23 01:49

不久前，一位 50 多岁的患者来找我。他说最近几个月，饭后老是腹胀，一开始觉得是吃多了，没在意。但后来腹胀越来越频繁，还伴有隐隐腹痛。做了检查后，发现是肠道息肉，好在发现得早，及时处理了。这个病例提醒我们，肠胃发出的信号，千万别忽视。肠胃不仅是消化食物的器官，还和全身健康紧密相关。很多时候，肠胃问题初期症状不明显，或者被当成小毛病。但如果能早点识别肠胃发出的求救信号，就能抓住治疗先机，避免严重后果。下面，我就给大家讲讲肠胃发出的 5 个常见求救信号。

信号一：频繁胃胀气

很多人饭后会有肚子胀的感觉，偶尔一次，可能是吃多了或吃了不好消化的食物。但要是频繁胀气，那可能是肠胃在报警。据统计，约 40% 的成年人有过不同程度的胃胀气问题。长期胃胀气，可能和这几个原因有关。

胃肠动力不足是常见原因。随着年龄增长，肠胃蠕动功能会减弱，食物在胃里排空时间变长，就容易产气积聚，引起腹胀。像一些老年人，吃一点东西就觉得肚子胀，半天不消化，就是胃肠动力不足的表现。另外，饮食不当也会导致胃胀气。比如吃太多高油脂、高纤维食物，像油炸食品、豆类、粗粮等，这些食物不好消化，在肠胃里停留时间久，就容易产气。还有，吃饭太快，边吃边说话，会让大量空气进入胃肠道，也会引起胀气。长期精神压力大，也会影响胃肠功能，导致胃胀气。

如果是胃肠动力不足引起的胀气，可以在医生指导下，吃点促进胃肠动力的药，像多潘立酮、莫沙必利等。同时，要调整饮食习惯，少吃不好消化的食物，多吃蔬菜水果，吃饭时细嚼慢咽，每餐别吃太饱。饭后适当散步，也能促进胃肠蠕动，缓解胀气。如果胀气还伴有胃痛、反酸、烧心等症状，那就要警惕胃炎、胃溃疡等疾病，最好去医院做个胃镜检查。

信号二：大便异常

大便是反映肠道健康的重要指标，大便的颜色、形状、频率突然改变，都可能是肠道出问题的信号。

正常大便应该是黄色或黄褐色，呈香蕉状，每天 1 - 2 次，或者 1 - 2 天 1 次。如果大便颜色变黑，像柏油一样，那可能是上消化道出血，比如胃溃疡、十二指肠溃疡出血，血液经过肠道消化后，就会让大便变黑。如果大便带鲜血，可能是痔疮、肛裂，也可能是肠道肿瘤、息肉等引起的出血。如果大便变细，像铅笔一样，或者有凹槽，那可能是肠道有占位性病变，压迫了肠道，导致大便形状改变。还有，长期便秘或腹泻，也都是肠道问题的表现。便秘可能是肠道蠕动功能减弱、肠道菌群失调、饮食中膳食纤维不足等原因引起的。腹泻可能是肠道感染、炎症性肠病、肠易激综合征等疾病导致的。

如果发现大便异常，千万别轻视。偶尔一次，可以先调整饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，看看症状有没有改善。但要是大便异常持续时间长，或者伴有腹痛、消瘦、贫血等症状，一定要及时去医院，做个大便潜血试验、肠镜等检查，明确病因，尽早治疗。

信号三：持续腹痛

腹痛是肠胃疾病最常见的症状之一，但很多人对腹痛不重视，觉得忍一忍就过去了。其实，不同部位、不同性质的腹痛，可能提示不同的疾病。

如果是上腹部疼痛，特别是空腹时疼痛明显，进食后缓解，那可能是十二指肠溃疡。如果是上腹部胀痛，伴有恶心、呕吐、食欲不振，那可能是胃炎、消化不良。如果是右上腹疼痛，特别是吃了油腻食物后疼痛加重，还伴有恶心、呕吐，那可能是胆囊炎、胆结石。如果是脐周疼痛，伴有腹泻、腹胀，那可能是小肠炎。如果是下腹部疼痛，女性要考虑盆腔炎、附件炎等妇科疾病，男性要考虑前列腺炎、膀胱炎等泌尿系统疾病。还有，如果是转移性右下腹痛，一开始是脐周痛，然后转移到右下腹，疼痛比较剧烈，那可能是急性阑尾炎。

腹痛的原因很复杂，自己很难判断。所以，一旦出现持续腹痛，特别是疼痛比较剧烈，或者伴有发热、呕吐、腹泻、便血等症状，一定要马上就医，让医生通过详细问诊、体格检查、辅助检查等，找出病因，及时治疗。

信号四：食欲不振

最近没什么胃口，吃一点就饱了，这可能也是肠胃发出的求救信号。食欲不振可能由多种原因引起，除了肠胃问题，还可能和其他疾病、精神因素、药物副作用等有关。

从肠胃方面来说，胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病，会影响胃的消化功能，导致食欲不振。还有，肝胆疾病，像肝炎、胆囊炎、胆结石等，会影响胆汁分泌，胆汁分泌不足，就会影响食物消化，让人没胃口。另外，肠道寄生虫感染，也会引起食欲不振。从其他方面来说，一些全身性疾病，比如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等内分泌疾病，会影响身体代谢，导致食欲不振。还有，长期精神压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，也会影响食欲。一些药物，比如抗生素、降压药、降糖药等，也可能有食欲不振的副作用。

如果是因为肠胃问题导致的食欲不振，可以先调整饮食，吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、面条、山药糊等。如果症状持续不缓解，或者伴有体重下降、乏力、贫血等症状，就要及时去医院，做相关检查，明确病因，针对病因治疗。

信号五：体重莫名变化

体重突然增加或减少，排除饮食、运动等因素后，可能和肠胃健康有关。

如果肠胃功能不好，消化吸收能力下降，吃进去的食物不能充分吸收，就会导致体重下降。像一些患有慢性肠炎、肠易激综合征、克罗恩病等疾病的患者，由于肠道炎症，影响了营养物质的吸收，往往会出现体重下降。还有，如果肠道有肿瘤，肿瘤细胞会消耗身体营养，也会导致体重下降。另一方面，如果肠胃蠕动减慢，消化功能减弱，食物在肠道内停留时间长，吸收的热量增加，就会导致体重增加。比如一些老年人，肠胃功能减退，运动量减少，就容易出现体重增加。

如果发现体重莫名变化，要引起重视。先回顾一下自己的饮食、运动情况，看看有没有改变。如果体重变化和饮食、运动无关，或者伴有其他不适症状，比如腹痛、腹泻、便秘、恶心、呕吐等，就要及时去医院，做全面检查，排除疾病因素。

肠胃发出的这 5 个求救信号，看似普通，却可能隐藏着大问题。大家在日常生活中，要多留意自己的身体变化，一旦发现异常，别不当回事，及时去医院检查，做到早发现、早诊断、早治疗。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，规律作息，保持心情舒畅，对维护肠胃健康也非常重要。希望大家都能拥有健康的肠胃，享受美好的生活。