身体虚就去爬山！大地母亲的“充电”指南太绝了！
宝子们，要说天然、省钱的养生法，爬山绝对能算其中之一！老祖宗在《黄帝内经》里就提到“地气俱在山，天气俱在风”，这话细琢磨起来太有道理了！每一座高山，都是经过几亿年地壳运动“捏”出来的天然能量库，就像大地藏起来的充电宝。为啥很多修行人、养生达人总往山里跑？就是冲着山里这份独特的“能量”去的。
普通人爬山，好处可太多了！迈开腿往上爬时，心跳跟着加速，血液循环“唰”地就快起来，这相当于给全身血管做了场大扫除；大口喘气的过程中，心肺功能也得到锻炼，爬完山感觉呼吸都更顺畅了。山里空气是真“干净”，负氧离子多得像免费的清新剂，使劲吸两口，感觉把肺里的浊气都置换出去了，整个人神清气爽。
爬山还是免费的“心情治愈剂”。满眼都是深浅不一的绿色，比盯着手机屏幕舒服多了；耳边传来叽叽喳喳的鸟鸣、哗啦啦的溪流声，瞬间把生活里的烦恼都冲走了。有时候在办公室坐久了，腰酸背痛还犯困，周末去爬趟山，回来感觉像给身体按了重启键，连失眠的老毛病都能缓解不少。
要是最近总觉得浑身没劲、干啥都提不起精神，真别急着买补品。找个天气好的日子，约上三五好友，或者自己背个小包去爬山。在山间小道上走走停停，摸摸粗糙的树皮，踩踩松软的泥土，让“大地母亲”给咱补补元气。这既不花钱，又能锻炼身体、放松心情的养生方式，可比窝在家里强多了！
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