减肥日记：第8天，习惯养成中
减肥日记：第8天，习惯养成中
️♂️ 早上起来，体重117公斤，腰围120厘米。喝了一杯水果汁，体重立马增加了不少。看来，减肥真的是个持久战啊！
早餐依旧是豆浆、蛋白粉、鸡蛋、红薯和山药。今天咸菜换成了芥菜丝，味道更棒了！
午餐选择了鸡肉和猪肉，配上豆角、西兰花、茄子和韭菜。不过，一餐二楼的自选餐真是坑爹，一碗米饭不够二两，碗小得连菜都装不下，还得分开测量。而且过了水还是觉得油，以后还是不来这儿吃了。
晚餐回到了二餐一楼，点了鸡腿肉、香菇、小青菜、秋葵、空心菜和莴笋。种类丰富，碗还大，哈哈。
♂️ 上午游泳了一公里，下午做了九组抗阻训练。居然还治好了头疼，运动真是个好东西！
明天继续加油！
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