好好吃饭，坚持运动，真的会瘦
好好吃饭，坚持运动，真的会瘦！
体重变化
初始体重：114.5斤（5月23日）
今日体重：84.4斤（1月24日）【昨天聚餐+0.9斤】
饮食记录️
早餐：煎蛋1个、黑芝麻糊1杯
午餐：米饭1拳、贝贝瓜1个、凉菜、炒豆芽、炒土豆片（吃了超级多），还喝了疙瘩汤
晚餐：葡萄酒半杯、吃了很多瓜子
加餐：苹果1/4个、雪梨1/2个【今天碳水吃很多！】
运动情况️♀️
早上：体能核心训练60分钟
晚上：室内单车慢骑60分钟
每日碎碎念
最近好像又馋小甜点了
两天不限制食欲，吃吃吃！该见的人见了，该学习的学习没有学，时间过得好快！珍惜当下～
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