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想要减肥就要拒绝重口味减肥十大tips让你健康减肥

泰然健康网
2025-07-23 10:47

不少上班族的女生总是为了减肥发愁，告诉你一个小秘密，蜂蜜减肥，才能让你快速甩掉有余的脂肪，让你不用节食不用饿肚子，也不用在上了一天班以后经过运动来减肥，你只需在闲暇之余喝点蜂蜜就才能助你打到减肥的目的。

蜂蜜减肥妙招一：基本法

每日早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝别的东西。减肥时期，每日可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才有减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可首先吃蜂蜜或是蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

蜂蜜减肥妙招二：三餐蜂蜜茶法

早餐：蜂蜜绿茶一杯。绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功能。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功能。薄荷茶才能刺激食品在消化道内的运动，帮助消化，尤其符合肠胃不适或是吃了过于油腻的食品后饮用。但薄荷可减轻产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、孕期期的女士运用。

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同期又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及别的体内老废物质，到达解除疲劳和排毒的结果。

以上为大家介绍了三种蜂蜜减肥妙招，不了解想要减肥的朋友们是不是爱好这三种妙招，假如你觉得可行，不妨试一试，相信只要你能坚持一段功夫，你会看到一个完美的自己。快快行动吧。