减肥最可怕的地方是什么？是减不下去吗？当然不是。
对每一个减肥的人来说，辛辛苦苦减到理想体重，只是暂时的胜利。接下来，就进入关键时期—预防反弹。减肥后一旦发生反弹，就意味着所有的努力都付诸东流了，反弹的结果不仅会胖回去，甚至会比减肥之前更胖。
香港的一项调查发现，减脂者减肥后体重反弹复发率为84%(肝癌的复发率仅仅60%)。减肥多次反弹会打乱神经系统的相对稳定，降低身体免疫力，心脏难以适应体重波动，增加患心脏病的机会；反弹使人们对减肥和自身失去信心，不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心，情绪波动大。可见，反弹对人们的身心都会造成伤害。
所以说，减肥真正关键的地方，就是预防反弹。
01
科减抗反弹减脂技术
树立减肥行业新标准
生命说研发的科减—抗反弹减脂技术，也就是认知减肥法，是以认知心理学作为理论基础，根据“知-信-行”行为改变的理论模式，而形成的一套减肥方法，不仅帮助人们成功减脂，同时可以改善人们的认知和生活方式，因此，备受医生和知识分子群体的青睐。
生命说科减抗反弹减脂服务，通过科学检测、科学评估、科学干预，三大措施对减脂者进行科学有效的减脂干预，私人订制个性化减脂方案，坚持改变认知、精准减脂、每周管理三大抗反弹黄金标准，帮助减脂者科学减脂，预防反弹。截至目前，科减已经帮助数万人减脂30多万斤。
科学检测：
是指通过体脂秤来分析体内脂肪及其他人体成分的含量，用BMI卷尺测量腰腹围，通过尿酮试纸了解脂肪分解情况。
科学评估：
生命说专业的营养师、健康管理师、医生对肥胖者提供的健康数据进行评估。
科学干预：
生命说专业的营养师、健康管理师、医生根据肥胖者的评估结果，通过社群打卡的形式，对其进行膳食营养、运动、睡眠与心理的干预。
02
科减十步曲，步步为营严防反弹
生命说科减抗反弹减脂服务，掌握抗反弹核心技术，严格按照医生看病流程而设计的科减十步曲，帮助减脂者全面抗击反弹，实现科学减脂。
第一步 找减脂教练
减脂教练指的是更高效的促进客户成功减脂的健康管理师，减脂教练可以提供个性化的减脂干预方案以及针对性的指导，更有效、更安全的帮助减脂者减肥成功。
第二步 填写减脂问卷
减脂问卷是收集减脂者年龄、性别等基本信息；饮食情况、运动情况等生活方式；是否有疾病等身体健康问题的在线答卷。减脂问卷可以让减脂教练了解减脂者的身体状况和生活方式，根据这些信息，才能出具针对性的干预方案和指导方法，更好的帮助减脂者成功减脂。
第三步 与教练初次沟通
与教练初次沟通的主要内容有：肥胖史、现病史、家族史、生活方式等。良好的沟通是建立良好关系的前提，可以让教练充分掌握减脂者的情况，准确分析和评估健康状况，从而做出科学的干预方案和个性化的指导，出现问题可以及时调整和改善。
第四步 采集身体数据
主要通过科减体脂秤测量身体数据，使用BMI卷尺测量腰腹围，以及医学体检数据等。
第五步 科学评估
科学评估主要包括：肥胖等级判断、发病风险评估、已病原因分析、减脂效果评估。专业的健康管理师会综合各种数据，给出减脂者肥胖类型的判断，出具评估结果。
第六步 量身定做减脂方案
每个人的身体状况都不一样，所以必须是一人一个干预方案，这样才具有针对性，才能保证安全的同时，实现减脂成功。
第七步 科学干预
通过认知干预、心态干预、营养干预、运动干预，四大科学干预措施，实施科学减脂方案，让减脂者吃好、喝好、睡好、玩好、学好、管好。
第八步 检查减脂效果
主要包括两个方面，一是减脂者的体脂率或者BMI指数达标，二是减脂者的认知达标。
第九步 参加毕业典礼
在众人的见证下减脂者减脂成功，开启健康新生活，也可以去帮助更多的人获得健康的生活方式。
第十步 每周管理
减脂者维持健康的生活方式，每周测一次体脂数据，每周一天食用科减特膳来平衡热量。
03
超级减脂训练营—科减减脂工厂
生命说科减线上减脂训练营—减脂工厂，通过专业的减脂指导服务和标准化减脂流程，从生理到心理，全方位干预减脂每一步，助力减脂者高效减脂、科学减脂。
科减减脂工厂，通过定期组建线上减脂微信群，每天在群内进行科减打卡、喝水打卡、饮食打卡、数据打卡等，并有专业的减脂教练对减脂者的打卡情况进行检查与督促，定期评选出优秀减脂者，进行表彰与奖励。
生命说科减减脂工厂第0228期，减脂参与人员共计78人，累计减重158.9kg，减脂成功率高达95.7%。其中，陈婷君累计减脂18斤，荣获本期减脂工厂第一名。
减脂工厂学员的减脂餐
生命说科减抗反弹减脂服务，全面抗击反弹，一次性解决您所有肥胖问题，告别肥胖拒绝反弹，就从科减开启。返回搜狐，查看更多
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