美国的肥胖率非常高，...
美国的肥胖率非常高，主要因为美国是移民国家，根深蒂固的快餐文化，相当于中国的外卖。
但美国的胖子主要是穷人，富人大多非常注意身材管理和饮食健康。美国受教育程度越高，收入越高，肥胖比例越低。
中国跟美国完全不一样，中国是收入越高的人群肥胖比例越高，城市人比农村人肥胖比例高，官大的比官小的肥胖比例高。值得注意的是，农村的肥胖比例正在恶性增长。但受教育程度与肥胖相关还是一样的，受教育程度越高的越注意身体保养，只是大多数人并不知道怎么保养。
很多人觉得健康饮食很难做到，要不就是觉得贵，要不就是觉得没时间。
事实上，总体而言，国内越健康的食品越便宜，越贵的越不健康。鸡胸肉是最优质的蛋白质来源之一，但却是肉类中价格相对较低的，大部分青菜其实都蛮便宜的，高价的水果普遍含糖量超高，还不如低价的健康。
健康的饮食摄入总量很低，比日常中餐便宜多了。更重要的是，健康饮食讲求蒸煮等简单做法，吃食物原味不要腌制，烹饪时间短暂，没有复杂的各种调料各种程序。制作时间远比一般中餐要少得多。
其实，普通人如果从现在开始注意饮食，你可以比收入十倍于你的人过得更优质，身体更健康，同时获得更多的精力，更好的精神状态。
这是阶级逐渐固化的状态下，普通人能逆袭富人的极少数渠道之一。
你比我有钱，但没我健康。
拥有了健康的身体，在社会严重内卷的当下，也是你可能实现小小阶级跨越，或者生存下去的核心竞争力。
相关知识
肥胖率高达40%，三分之二的人超重，美国人为啥这么胖？
美国肥胖率居高不下 “减重神药”为何没能逆转趋势？
2016年中国人口肥胖率
我国超重和肥胖患病率达50.7%，减肥药并非“躺瘦”秘籍
美国肥胖率十年首降，减肥药究竟有多大的影响？
中国健康大数据公布，肥胖率竟如此之高
脂肪率过高=肥胖 ， 减肥 = 减脂
《柳叶刀》：中国成年人肥胖率世界倒数，但儿童青少年肥胖率已相当严重
美国肥胖率十年来首次下降，减肥药或成关键因素
肥胖 = 脂肪率过高=肌肉太少！你的脂肪率是多少
网址: 美国的肥胖率非常高，... https://m.trfsz.com/newsview1591154.html
