过年啦！这段时间各种美食诱惑不断，有没有感受到食欲的爆炸呢？不过，大家可得记住，享受美食的时候也要顾及健康哦！
选择优质肉类
在琳琅满目的肉类中，鸡肉、鱼肉和瘦牛肉都是很不错的选择哦。这些肉类不仅美味，还有丰富的蛋白质和营养。而在挑选肉的时候，注意看颜色和气味，新鲜的肉一般颜色鲜亮、没有异味。
合理搭配与饮食技巧
不同的肉类含有不同的营养成分，比如鸡肉富含蛋白质，鱼肉则是Omega-3脂肪酸的好来源。为了均衡营养，记得多加些新鲜蔬菜，既增加了维生素，又能让肉类的味道更美味。不过，要控制好肉的摄入量哦，过犹不及嘛！
健康烹饪方法
烹饪时推荐使用蒸、煮或烤的方式，这样能有效保留食材的营养，同时减少油脂和卡路里的摄入。比如，蒸鱼时可以放些姜片，不仅去腥还特别美味！
鼓励结尾
亲爱的朋友们，今年的新年，记得在享受美食的同时，保持健康哦！祝大家在新的一年里，健康快乐，心想事成！
返回搜狐，查看更多
