10M+辅食花样面食1⃣️周备菜•附搭配做法
10M+辅食花样面食1⃣️周备菜•附搭配做法
麻麻带娃，全天连轴转
为了保证每餐营养搭配
又要变着花样搞定臭宝们
♀️实属很难为麻麻们～
今天就分享6款面食制作及搭配方式
每周挑2、3款，提前做好，妥善储存
♀️一周的早餐/午餐/晚餐就可以快速解决啦！
·
♀️嘟妈碎碎念
1岁下，不加调味揉面，馅料调味用香菇粉/虾皮粉等代替
1⃣️压面机压面技巧：
先用3档反复压3遍，光滑点后再用2档，最后再用1档，
压到面片变光滑大概五六分钟就搞定啦！
2⃣️手动揉面技巧
3揉3醒快速光滑
（每次揉1-2分钟，盖好醒5分钟继续）
不管用压面机排气还是用手揉，面团都要揉透才会好吃
3⃣️保存方式：
水饺、馄饨、烧卖：包好后盖好冷冻定型，装进密封袋密封冷冻保存（1个月）
面条：撒干粉后密封冷藏保存（3天内吃完）也可烘干或晒干后密封保存（1个月）
馒头、包子：蒸好后放凉，密封冷冻过保存（1个月）
4⃣️解冻/制作方法：
水饺：取出可直接水煮或蒸熟，煎饺也可
馄饨：取出加入汤内煮即可，大宝宝也可尝试炸馄饨（好好吃）
烧卖：取出直接蒸或煎
馒头、包子：取出直接蒸热
面条：可炒可煮，花样多多
·
具体制作方式见图
以下献上一周搭配：
DAY1⃣️水煮指环馄饨➕胡萝卜蛋花汤（可以直接加汤里煮）
DAY2⃣️清蒸豆角猪肉饺子➕美龄浆➕人参果
DAY3⃣️生煎纯肉烧卖➕玉米糊
DAY4⃣️虾仁翡翠炒面➕西红柿蛋花汤
DAY5⃣️南瓜花卷➕绿豆百合浆
DAY6⃣️肠仔包子➕莲藕排骨汤➕橘子
·
最后！
揉面需技巧，不难，也快，但是有科技的力量还是要利用一下～
•
等你们交作业呀～
•
相关知识
10M+辅食花样面食1⃣️周备菜•附搭配做法
10M+宝宝辅食营养烩饭｜一周不重样搭配
一周宝宝辅食花样做法，让挑食宝宝变吃货
10m+宝宝️早餐辅食搭配｜营养均衡 不重样
10m+宝宝辅食｜早餐合集营养搭配
宝宝营养辅食粥营养搭配一周不重样
10M+辅食｜6款宝宝自制小吃教程营养美味
10M+宝宝辅食
8M+｜宝宝营养辅食粥搭配｜一周辅食粥不重样
10m+辅食
网址: 10M+辅食花样面食1⃣️周备菜•附搭配做法 https://m.trfsz.com/newsview1591567.html
