【潇潇nice】面食DIY 美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来
潇潇是土生土长的北方人，北方人日常饮食当中主要就是面食为主，当然现在大米也是全国各地都非常常见的，但是我们米饭我们家自小吃的不多，多数都用来熬粥了。一日三餐吃的主食还数面头 包子和各种的饼类。饼呢又有带馅料和无馅料的饼。这不老公平时最爱吃韭菜馅做的饼了，加上最近天气暖和起来了，韭菜市价也便宜 不如就自己在家中做一下，吃的安全又放心，绝对的真材实料！
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_1368663170HB5b.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" TITLE="【潇潇nice】面食DIY 美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
这个就是最后的成品啦，做的呢虽然没有外面出售的卖相好，但是馅料可是真材实料的，自己吃就是讲究的口味，馅料足嘛！不会像街边卖的干部干净不说，里面的东西也是什么便宜放什么，哪有自己家做的吃的舒心呢~
好了下面就开始介绍制作过程啦~
首先是先和面啦，这里过程就省略了，注意要诀就是：水一点点的加，不要一次性加多了，水多了加面，面多了加水，这样就没玩没了了哈哈~
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_13686632100aCF.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
揉好的面团先要放置一边醒面！大约醒个半小时到一个小时左右。时间长点不要紧，但是时间一定要足够！
醒面的时间呢咱们就可以处理其他的，洗洗菜，准备准备馅料需要的东西！
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_1368663195jZ79.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
馅料主要的食材就是这三种了 ：韭菜 鸡蛋 和虾米！ 其实再发泡点木耳放进去也很不错，只是这里忘记了 没泡，喜欢的亲们可以自己添加自己喜欢的食材。
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_1368663218Xm1m.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
先来处理鸡蛋：
step1 ：把鸡蛋磕进碗里 打散
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_13686632174GYE.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
step 2：热一下炒锅，加适量的底油，等油热后把打好的鸡蛋放进锅中炒熟。
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_1368663229wYh6.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
step3：把炒熟的鸡蛋 、韭菜、虾米 都切碎了
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_1368663223QJUQ.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
然后放入碗中 备用，这时候可以再加入适量的油 和食盐 调味。不过这里注意的是，不要现在就搅拌，把料都放好后就这么放一边，等包的时候再充分搅拌，这样菜才不会被腌出过多的水来。
调馅的时间 面也醒的差不多啦，下面开始做包的皮啦~
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_13686632298kQc.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
就和上图一样，把面团搓成一条，切成剂子，然后擀成薄薄的面皮。面皮要做的大一些，和包子差不多，或者比包子的皮还要大一些 这样放的馅料才会多，才好吃哈哈~~
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_13686632609lMO.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
这时候就可以充分把馅料搅拌，然后放入擀好的面皮中，一对折 封好四周就ok啦~
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_1368663259Fpmg.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
看我包好滴 这么多够我俩吃一顿的啦，下面就准备下锅烙喽~~
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_1368663254z1ez.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
我这里放在双面的电饼铛里，加入少许的油来烙饼 ，烙至双面金黄 饼就熟啦~
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_1368663287M7d7.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
等饼熟的这个时间 再来调制个玉米粥来配餐。
先把玉米面用冷水调成糊状，然后烧开一锅开水，把糊倒入锅内，等开锅后就可以吃了，非常的方便吧~
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_136866327830U0.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
热气腾腾，鲜香四溢的 韭菜馅的三鲜哈饼就大功告成啦~~
http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201305/16/4458492_1368663283bsbc.jpg.jpg美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来" />
配上一碗暖香四溢的玉米粥，不论是作为健康早餐还是晚餐都是非常不错的选择哦~
吃的健康营养 还不长肉哈哈~ 有兴趣的朋友们也来试着做一下吧~
相关知识
美味面食DIY——鲜虾馅饼的制作方法
油炸饼怎么做？ 卖早餐的馅饼怎么做的？
3道健康可口早餐食谱，让你不再为早餐发愁！健康美味，轻松做！
健康美颜早餐 轻松DIY
教你轻松做出营养早餐——红糖油饼（早餐食谱）
程潇瘦身秘籍：懒人也能轻松瘦
紫薯培根煎饼，做出色香味俱佳的早餐（丰富口感，美味健康，享受全新煎饼体验）
五款美味早餐饼分享，营养均衡好做又好吃
教你做出三款营养又美味的早餐食谱大全
这8道早餐免揉面，健脾养胃，营养易消化，早餐来一份简单又美味
网址: 【潇潇nice】面食DIY 美味三鲜馅哈饼轻松做 健康早餐吃出来 https://m.trfsz.com/newsview1591601.html
