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Posts tagged as “素食”

Published 9 2 月, 2023 by 營養百科團隊

吃素好處多！但要怎麼補充蛋白質？營養師推薦 6 大飲食原則與保健食品

台灣吃素與素食飲食者越來越多，隨著大眾對於吃素與素食飲食的嚮往，對於吃素與素食飲食的相關好處、營養攝取、保健食品選擇…等等的討論越發熱烈。最多人擔心的應該是：『吃素或素食飲食，是不是很容易營養缺乏失衡啊？』 Jamie 大概每…

Published 9 2 月, 2023 by 營養百科團隊

吃什麼可以降膽固醇、三酸甘油脂？專家統整高血脂飲食、保健食品推薦！

現代人的飲食經常外食，相對口味重也較油膩，加上多數人常缺乏運動、生活習慣不佳…等等，進而造成體內脂質缺乏良好的代謝途徑。根據 2013-2016 年國民健康署調查，19 歲以上成人血脂肪異常的盛行率平均為17.2 %，等於全台…

Published 24 9 月, 2018 by 營養百科團隊

考量到現代人飲食習慣，要透過日常飲食吃到足量，難度很高。一般來說，會推薦可搭配保健食品的魚油、藻油來攝取足量的 Omega-3，滿足人體所需。魚油推薦品牌看這邊！飽含豐富omega-3 ，了解什麼時候吃最好！

Omega-3 在人體健康中扮演重要角色，腦部、眼睛、神經系統等多項器官的細胞都需要 Omega-3 來維持正常的運作。美國專業的研究團隊發現，多攝取深海魚蝦的人，因食物中富含 Omega-3 不飽和脂肪酸，較易產生肥胖或心血管等問題。