桂花茶的营养价值和功效，桂花茶的制作方法！
桂花茶的营养价值和功效
桂花茶是一种具有很高营养价值的食物，含有丰富的维生素、茶多酚、氨基酸和蛋白质，可以调节脏腑功能，维持肠道健康，提高免疫力。经常饮用桂花茶可以滋润肌肤，美白皮肤，还能利尿解毒、平衡血压、调节油脂代谢。此外，桂花茶还具有缓解紧张情绪、安定神经的功效，可以促进血液循环，帮助睡眠，减轻喉咙痛等不适。
具体来说，桂花茶的功效和作用如下：
1.排解胸口的闷气，还能消除口臭，能止咳、化痰、生津，解除口腔异味。
2.桂花茶能够美白肌肤，养颜美容。
3.增进友谊和情绪的解调剂。
4.清热解暑、清肠排毒。
5.桂花茶对腹寒腹痛和胃部胀满有不错的效果。
此外，桂花茶对于口腔炎症、口气口臭、牙龈红肿等症状效果很好；搭配红枣、枸杞服用还能补血养颜。虽然桂花茶的营养价值和功效很多，但是饮用时还是要适量。
桂花茶的制作方法
一、原料：干桂花5克（新鲜的桂花也可以）、冰糖或蜂蜜。
二、做法：将干桂花放入杯中，冲入热水泡茶（可依个人喜好加入蜂蜜或冰糖），焖泡10分钟左右即可饮用。如若选用新鲜桂花制茶，则需适量加倍使用。
三、特别提示：新鲜桂花不是四季皆有，因此最好在冬季的时候采集晒干以备一年之需；泡茶时以颜色亮丽、没有枯枝烂叶的为佳品。
四、功效：桂花茶有温中散寒、暖胃止痛等作用，对寒痢腹疼也有效果。经常饮用能够调节脏腑功能，平衡肠道菌群，对于便秘也能起到一定的缓解作用。此外，桂花茶还有一定的美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。对于经常肚子胀或者因过分吃油腻或辛辣食物而引起胃口不佳的人，饮用桂花茶可以起到功效。
下面再给您介绍几种桂花茶的变通喝法：
一、加山楂——健胃助消化
材料：桂花干品3克（鲜品6克）、山楂片3颗（新鲜山楂为佳）
做法：将山楂洗净切片与桂花一起用沸水冲泡，加盖闷约10分钟，可酌加冰糖调味即可饮用。
功效：山楂片促进胃液分泌，帮助消化，调理脾胃；与桂花一起冲泡饮用可辅助胃胀气、慢性胃炎、食欲不振等症。两者搭配起来味道酸酸甜甜很好喝。
二、加枸杞——滋阴补肾提高免疫力
材料：桂花干品3克（鲜品6克）、枸杞一小撮（约15粒左右）
做法：将枸杞洗净与桂花一起用沸水冲泡约5分钟即可饮用，可依个人口味加冰糖调味。
功效：枸杞可滋肝补肾、益精明目，有助排解肾精气过多症带来的腰膝酸软、眩晕耳鸣等症；常喝可增强免疫力。
三、加金银花——提神醒脑抗病毒
材料：桂花和金银花各3克（鲜品各6克）
做法：将金银花和桂花一起用沸水冲泡约10分钟即可饮用，可依个人口味加冰糖调味。
功效：金银花有清热解毒的作用；搭配桂花一起饮用可防治口干齿燥、咽喉肿痛等秋燥症状，还能提神醒脑、清热解毒、排除体内毒素。
四、加洋甘菊——消暑清热降火气
材料：桂花干品3克（鲜品6克）、洋甘菊3克（鲜品更多）
做法：将洋甘菊洗净后与桂花一起冲泡约5分钟即可饮用。可依个人口味加冰糖调味。冲泡好的甘菊和花茶可添加一些柠檬会更加好喝哦！另外还可以抑制肠胃细菌生长、补充钾元素有助于促进大脑清醒和神经兴奋。这样搭配着喝的话去火又醒脑哦！
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