桂花茶的作用和功效
桂花茶是以桂花为原料制成的花茶，具有舒缓情绪、缓解咳嗽、促进消化、抗氧化等功效。 其独特的香气和活性成分，赋予了它多种健康益处，但需注意适量饮用，特殊体质人群应谨慎选择。
桂花茶含有丰富的挥发性芳香物质（如芳樟醇、紫罗兰酮等），这些成分能通过嗅觉刺激大脑神经，帮助缓解焦虑、压力，提升专注力。饮用后产生的愉悦感，也被认为有助于改善季节性情绪低落。
中医认为桂花性温，归肺经，具有化痰止咳的作用。秋冬季节或感冒初期饮用温热的桂花茶，可缓解咽喉干痒、咳嗽等症状。现代研究也发现，桂花中的黄酮类物质能抑制部分呼吸道炎症反应。
桂花茶中的单宁、挥发油等成分能温和刺激胃液分泌，帮助分解油腻食物，改善餐后腹胀。对于脾胃虚寒引起的食欲不振或轻微腹泻，适量饮用有一定缓解效果。
桂花富含多酚类物质（如绿原酸、咖啡酸），具有较强的抗氧化能力，可清除自由基，延缓皮肤衰老。同时，其促进代谢的作用有助于改善暗沉肤色，但需长期饮用才能显现效果。
体质偏热者慎用：桂花性温，长期过量饮用可能加重口干舌燥、便秘等上火症状。 1.孕妇及过敏人群需谨慎：桂花可能引发部分人群过敏反应，孕妇饮用前建议咨询医生。 2.避免空腹或过量饮用：每日建议摄入量不超过3-5克干花，过量可能导致胃部不适。 3.
桂花茶虽有一定保健价值，但不能替代药物治疗。日常饮用时，建议搭配绿茶、乌龙茶或蜂蜜，以平衡其温性并提升口感。
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