完全的健康，彻底的疗愈，只在心念之间｜真原医
什么是完全的健康？
身体没有疾病，吃得下、睡得着，就算健康了吗？按照这个标准，大部分现代人还算健康，只是我们为什么仍常处在不适之中？比如：长期疲惫、没有活力，压力大，腰酸背痛，记忆力下降、抵抗力差、情绪波动大，忧郁、烦躁、易怒等。在这种状况下，即便没有重大疾病，也难以快乐，更不用说去享受生命的美好，活出高品质人生，感到幸福、富足了。
我也陷在这种尴尬的局面很久了。生命中没有值得抱怨的事，在旁人看来已经拥有了很多，比如旅居的自由，天赋的开启，赚钱的能力，但我就是无法感到快乐。仍认真生活着，不曾放弃，只是不知道如何快乐。我想要改变这种生命状态，想要更平衡地生活。我所理解的平衡，是健康、有活力、心绪安宁、思维敏捷、吃喝睡适度、时常快乐、欲求平衡、感到满足。
尝试了很多办法，也听过各家门派的自说自话，但最终难以被信服，因为似乎每种言论都有道理，却也有局限性，没有从整体的角度来让我看到关于健康的整体画面。比如，一个人无论怎么睡觉，睡醒了仍然疲惫无力，中医可能会说湿气重、西医可能会说亚健康、阿育吠陀可能会说毒素太多。不同的派别，给出的指导也会大相径庭，这些不一致性令人困惑。
有幸接触了《真原医》这本书，它似乎解答了我的疑惑。
作者杨定一，可谓奇才：13岁考上巴西医学院，21岁取得美国纽约洛克斐勒大学-威尔康乃尔医学院生化及医学双博士，27岁当上洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任。曾任美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所谘询委员。1996年获颁美国自由神奖章，并列入美国国会纪录。
真原医，是他提出的整合理念。他提倡的是整体疗愈，包括身、心、灵三体的平衡，其中强调得最多的，就是心念：对于疾病，唯有彻底转变心念，才能恢复健康和福祉。
所以，完全的健康，彻底的疗愈，就得从心念下手。在生活中，不管是产生了负面情绪，还是有不好的想法，持续着不健康的习惯，这背后和心念有关，也是产生病变的源头因素。而当心念变了，正了，自然会引起行为的改变，比如饮食、运动、静坐等方面，新的行为又会塑造好的习惯，身体自愈开启后，自然回复健康状态。
他诚恳地说，书中的内容，并非他本人的原创，是古人所累积的智慧，是源自世界各地古老文化并经过千锤百炼，同时，这些内容，又经过他科学、医学背景的检视，全书也引用了大量相关科学实验结果。
整本书他不断强调：
要想改善健康状况，必须全方位改变我们的生活：饮食、运动、呼吸、思想正确与情绪稳定。
咋听上去，也没什么新鲜，似曾相识。不过他所写的具体内容绝对会令你大跌眼镜，并感叹连连：
原来连最基本的呼吸我都不会；
原来现在人的饮食结构是如此不健康；
原来运动不是大汗淋漓才好；
原来负面情绪会引发一系列的生化与激素反应路径（最终影响健康与病情）；
原来体内埋藏的各种情绪和心理创伤都是能量阻塞；
原来心脏才是整个身体最有力的部位（心脏的磁场较身体其它部位更强，身体各处的磁场与之同步）；
原来在古老的灵性宗派中，心轮是最后才被开启，也是最难开启的脉轮；
原来心念的彻底转变是治疗一切疾病的前提。
心的能量一旦开展，将扭转我们的命运。
身心本为一体
随着物质生活的过剩，人们开始关注心理健康。我们常常会把心理健康单独拎出来说，这其中暗含着，心理健康与生理健康是分开的。但其实，健康，包含身体表相，也包含心理状态。因此，当我们关注健康时，不可把两者分割来看，因为生理和心灵为一体，也相互影响，相互依存。
日本织品艺术家早川由美，在大山里过着自给自足的播种生活，她在《耕食生活》里也提到：
大家都认为身心是分开的，事实上不然，两者始终紧密相系。心情好时身体会随之轻松；身体舒畅时心也会变得平静。小孩子的身体很柔软，就是因为他们随心所欲地活着；日渐成长之后，知道的常识变多了，不该做的事情也变多了，很多人就因此成了将感性之心封印的大人。其实这颗心可以帮助我们找回柔软的身体；而柔软的身体，也可以让心变得感性。手作与身体的关系非常密切。手作使用的不是脑子，而是身体。以身体去感觉，然后制作。这也是为什么，当我们治疗已有病症时，除了身体层面，心理／心灵层面必须要考虑进去，这就是整合的方法。
本书的内容，由浅入深，先从大家都比较熟悉的环境、饮食、消化系统说起。再谈到运动、呼吸、静坐、心念。其中心念，最为重要和根本，也最被现代人所忽视。
作者在整本书中不断强调，内心的彻底转变是真原医最根本的核心。内心的彻底转变，看不见摸不着，也无法量化，那么如何做到呢？
现代文明病，源自与天地失联
你知道吗？我们每个人的身、心、灵是一串密不可分的能量流，在与天、地和谐共振时，身心自然健康。这也是古人所说的“天人合一”。但当今，我们远离自然生活在城市的钢筋水泥中，食物、水、空气、住宿，一一遭到污染、破坏。
身心与宇宙能量补给的连接被切断。
人类的现代病很多是因为没有与大自然和谐共存，毕竟我们生存所需的一切，没有哪一点不与大自然息息相关。当我们与水、土壤、岩石、森林、空气失去了联结，也与组成我们的天然元素失去了联结。
因此，作者也提到，要荣耀大地，与“大地连线”，荣耀地、水、风、火、风这些大地元素，也同时荣耀地球上的所有生命形态，包括动物、植物、矿物。
道理似乎不难懂，但这是毫无依据的形而上理论吗？
不要忘了，作者是位医学、生化双博士，在书中，这智慧其实量子力学就可解释。简单来说，根据量子力学：没有任何事物是固定或确定的，它的存在也就是观察结果，取决于观察者。
因此，如果身体的病变是“观察结果“，每个人自己就是那”观察者“。答案也就呼之欲出，想要恢复健康，从自己着手。
疾病的成因
书中有一段是这样的：
我们会发现每种情绪都有身体或细胞的对应区。如果某种情绪没有被深层体验、完全释放，就会卡在身体里，情绪的相关记忆会持续下去，影响生命能量的自由流动，会形成一个能量结。如果这个结没有打开，就会在原地累积，在体内形成一道能量的疤，最后就以细胞层次的疾病呈现出来。基本来说，恐惧是一切负面情绪的源头，而恐惧会榨干身体里的生命能量和气，长期的恐惧，会让交感神经过剩，于是副交感神经也会失衡，长期以往，导致病变。
解药就在恐惧的另一面，慈悲，也就是心的能量。
为什么心是最为重要的？
围绕着心的环形磁场中轴，正是许多古老的灵性教导和神秘典籍中一再提到的“中脉”。而中脉是能量（气）通过身体的主要管道，由此流入并遍布全身。
磁场示意图，来自网络
其次，心脏区域正是心轮所在之处，心轮是一种能量转化器，所有的感受都能在这里得到质变与放大。所以若你想要急速改变健康、人生的方向，不要用头脑考虑，而是从心出发。
抛开这些灵性教导，用数据说话。研究证实，心脏的电磁场强度可达脑的4000倍以上。精密的高斯仪可以在身体3米外测得心脏磁场。
正因在身体各部位中，心脏的磁场最强大，最终身体各种的磁场会与心脏同步。也就是说，心的磁场，是整个人的磁场的基调。所以，一个人有外显病症，一定是心先有了问题。
心的语言是，敞开、接纳、宽容、慈悲。让心讲它自己的语言，身体也会回归健康。
复原三部曲
层层抽丝剥茧后，方向也愈来愈清晰。书中也给了明确的步骤，要想完全投入康复，三个体，也就是身体、情绪体、心思体，都必须平衡和谐。
第一步，心思体，也就是头脑，需要首先说服头脑，让头脑相信疗愈正在发生，或即将发生。很多临床研究都证实安慰剂效应（placebo effect）是不可忽略的。疗愈可以经由信念引发。
第二步，情绪体，当事人必须在情绪上远离病魔的感受，完全活在当下，带着感恩、欣赏、关怀、宽容、体谅与慈悲这些核心情绪，如此与宇宙和谐共振，达到合一。
第三步，身体，当事人必须要有身体完好无缺的认知，用行动来证明这一认知，包括适当的饮食、呼吸和运动，也就是生活形态的彻底改变，通过行动我们能理直气壮地认为：体内细胞已获得细心调养，活在健康中。
万物归心，一切从心出发
如果我们能活出最简单的感恩、欣赏、关怀、宽容、体谅与慈悲等核心情绪，那无论如何都能恢复健康、感到快乐。所以，最重要的，就是我们的心。
只要我们愿意转变，愿意从心改变，活出心的能量，就会自然而然活在与万物同体的状态中。通过无条件接受，可以将一切负面的情绪反应，转化成感恩、关怀、慈悲与体谅的正面心情。
如此说来，完全的健康，彻底的康复，是不是也并不难呢？更让人释怀的是，健康之道，康复之路，无需依赖多先进的技术和医疗条件，完全由我们自己掌握，只要一颗想要转变的心。
结语：
这是一本颇具野心的书，作者想要把他所知的一切都告诉大家，所以各个领域点到即止。但说实在的，这些信息就已足够。过多追求信息，反而陷入另一种追逐中而失去核心行动力。
这是作者的第一本书，后续他也出了更多的作品，去详述每一个主题，比如静坐，作者也出了第二本《静坐的科学、医学与心灵之旅》，也很推荐。
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