睡前瘦腰的最快方法 教你如何在床上变“小腰精”
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睡前瘦腰的最快方法，适用于所有想减肥瘦腰的人群，特别是白天相对忙碌的上班族，只要每天在睡前花上十分钟，坚持一个月左右就可以和你的“水桶腰”说再见了，下面就教你如何在床上变“小腰精”。
睡前瘦腰的最快方法 教你如何在床上变“小腰精”
这个动作和玉珠娴的一个瑜珈动作有些相似。此外，如果手臂向前伸直较难做到的话，可以将两只手臂撑在身体两侧，与肩平齐。
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睡前瘦腰的最快方法 教你如何在床上变“小腰精”
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