你听说过体重管理对于健康的重要性吗？在如今的生活中，肥胖和超重已经成为了全球关注的健康问题。根据世界卫生组织的数据显示，全球约有超过17亿成年人受到肥胖问题的困扰。这不仅仅是一个美观问题，肥胖还与多种慢性病（如糖尿病、高血压、心血管疾病等）密切相关。因此，国家卫健委在今年开展了“体重管理年”行动，鼓励大家关注体重管理，以预防和控制慢性病的发生。这其中，北京妇产医院新开设的“体重与营养代谢门诊”，正是响应这一号召的重要举措之一。
以女性的健康需求为中心，北京妇产医院的体重与营养代谢门诊特别关注生活中女性的不同阶段，包括备孕、孕期、产后和更年期。我们知道，女性在这些关键时期的身体需求会发生很大变化，因此，科学的体重管理显得尤为重要。
以备孕期为例，科学的体重管理对于女性怀孕至关重要。体重过轻或过重都会干扰内分泌，影响受孕的几率，还可能增加流产的风险。研究显示，孕前体重指数（BMI）每增加一个单位，妊娠期糖尿病的风险就会增加10%。而又因为许多人在备孕期间追求快速减重，往往就忽略了营养的均衡和全面性，导致胎儿发育异常。因此，在备孕期的时候，建议女性应该在医生的指导下，制定一项科学的体重管理计划。
在孕期，如何精确管理体重也是至关重要的。孕期遵循医学指南控制体重增长速度非常必要，过重或过轻都有可能影响胎儿的健康。增重不足可能导致胎儿营养不良、出生缺陷；而如果增重过多，则可能增加并发症风险，甚至会影响母亲的长期健康。因此，孕期的女性需要重视自己每天的饮食以及运动量，这样才能让母子都更加健康。
而对于产后的女性来说，体重的恢复同样不可忽视。许多妈妈在产后体重滞留，这不仅影响到她们的外貌，更可能增加未来肥胖和代谢性疾病的风险，同时也可能影响到再次怀孕的健康。因此，通过科学的方式加以恢复体重，非常重要。
对于更年期的女性，随着雌激素的下降，脂肪往往会开始向腹部堆积。如果这段时期内不注意控制体重，腰围每增加1cm，心血管疾病的风险就会上升2%。因此，保持合理的体重，不仅能改善代谢，还可以降低骨质疏松和某些癌症的风险。
那么，如何进行科学的体重与营养管理呢？北京妇产医院为不同阶段的女性提供了个性化的方案。在膳食方面，医院建议均衡的饮食结构，如高蛋白和限能量的膳食；在运动方面，可结合有氧运动与抗阻训练，提升代谢效率；同时，医生还鼓励全面调整生活作息，培养良好的生活习惯。
为了顺利管理体重，北京妇产医院还开设了这个门诊。作为全国唯一的妇女营养专科建设指导单位，医院在营养与体重管理领域积累了丰富的经验。无论是在孕期、产后还是更年期，都能为患者提供专业、全面的支持。
你如果有体重与营养代谢管理的需求，欢迎通过北京妇产医院的微信服务号预约挂号，医院会根据你的具体情况提供个性化的指导，帮助你科学管理体重，过上健康快乐的生活。返回搜狐，查看更多
