山楂减肥食谱
核心提示： 我们都知道山楂具有健胃消食的作用，当一个人的消化好了，那么它就会有减重的作用，也就是会有达到减肥的效果，而且山楂并没有什么副作用，它在各种消化药品中都是一味重要的配料呢，现在有很多关于山楂减肥食谱，主要途径就是使人易消化，容易排出毒素。
我们都知道山楂具有健胃消食的作用，当一个人的消化好了，那么它就会有减重的作用，也就是会有达到减肥的效果，而且山楂并没有什么副作用，它在各种消化药品中都是一味重要的配料呢，现在有很多关于山楂减肥食谱，主要途径就是使人易消化，容易排出毒素。
山楂酸酸甜甜有长寿果的美名，它含有枸橼酸，抗坏血酸，碳水化合物，丰富的酸性进入人体后可以增加体内的酸成分，让胃里的胃液分泌更多，这样就可以有效的促进人体肠胃的消化，加速新陈代谢，消耗体内的脂肪，从中医方面山楂可以健脾消食，对减肥有非常大的作用，而且还可以预防肥胖。
山楂内含有的减脂梅可以让脂肪加速分解再消耗，这样就会使身体内的脂肪类食物消耗殆尽。山楂减肥食谱有哪些，该怎么吃山楂是正确的呢?可以配合其它的食物一起食用效果会更好，比如说决明子山楂茶，决明子可以清热明目，利便利水，而且还低糖可以降低身体的胆固醇，再加一点陈皮，可以去燥化痰，也可以治疗便秘，而且碳水化合物含量也很高，当山楂加决明子加上陈皮就有非常好的效果，再加一点甘草，也会有冷气补血的功效，对于长期因为肠胃消化不良，气滞腹胀的人特别有效果。这也是比较不错的山楂减肥食谱其中之一，当然可以食用的食谱有很多，可以多查阅查阅资料。
在选择食用山楂时一定要选择红而且皮亮的，新鲜的当然最好，只是一年四季产山楂的时节只有秋天，其它的时节都是存货，在选择的时候秋天选是最好的，把握好这段时间，让自己的身体轻轻如燕，虽然山楂有很好的减肥效果，但也要控制好量，食用太多，消化的太快，容易饿得快，更容易吃太多，反而会更胖。
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