糖尿病人可以喝酵素吗？
支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
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糖尿病人通常是可以喝酵素的，能够补充身体所需要的营养成分。
酵素是以植物、菌类等为原料，经微生物发酵后制得的含有特定生物活性成分如多糖、寡糖、蛋白质及多肽、氨基酸、维生素等的一种产品。糖尿病人适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助消化，能够缓解便秘的情况。而且酵素中含有的维生素、矿物质等成分，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。但由于酵素中含有一定的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖升高，因此要注意适量。
糖尿病人平时要合理膳食，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，避免吃高糖、高油、高盐的食物，比如糖果、肥肉、腌菜等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，长期过度劳累。在身体条件允许的情况下，可以适当运动，比如慢跑、打太极、练瑜伽等，可以增强自身抵抗力，有利于身体健康。
2022-08-30 02:39
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