【减肥代餐粉可以减肥吗】
减肥代餐粉可以减肥吗
2020-04-06 16:10:51
赵成利 主任医师 整形外科 广东省人民医院 三甲 各种类型的代餐粉中，也有不同的成分组成。比如全谷类食品中的代餐粉，其成分主要是大米、糯米、粳米等。其中以小麦、大麦及高粱、荞麦等粗粮为主要原料制成的麦类代餐粉。另外，还有以大豆为主要原料的代餐粉，包括土豆、山药和木薯等多种豆类。尽管种类不同，但代餐粉如何食用，其食用方法基本相同。替代品除了能迅速方便地向人体提供多种营养素之外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。代餐是一种高纤维、低热量、易消化的代餐食品，因此食用代餐能够有效地控制食物中的热量，从而达到减肥的目的。代餐减肥是目前国际上流行的一种辅助减肥的方法，因其营养均衡，效果显著，食用方便，自问世以来，便受到了众多减肥人士的喜爱。
2020-04-07 16:20:50
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 代餐粉减肥，顾名思义，就是用代餐粉代替正餐减肥的主要方法，因为补餐粉会让人有明显的饱腹感，吃了之后就不会感觉饿了。因为只有饥饿可以得到保障，所以营养平衡的供给是否有保障仍有待观察。推荐减肥不要急于求成，要快速减肥，减的太快身体就不能适应。当体重减轻时，最好不要吃富含动物脂肪的食物和零食，可以吃富含蛋白质的食物或新鲜蔬菜。还要坚持每天运动，比如慢跑，游泳等等。它是强身健体、减肥的最佳途径。
2020-04-04 18:30:48
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