教你制作一个五谷杂粮米粥，营养丰富，健康又养生，口感也不错！
在夏天是非常适合吃绿豆的季节，绿豆是比较常见的一个食材，可以把这样的绿豆煮成绿豆粥来喝，香甜美味，而且还有助于解暑，是非常不错的，而且这样的绿豆还可以做成绿豆糕或者是其他的美食，今天我们来给大家分享的这个美食，也是用绿豆制作而成的美食，它叫做绿豆花生米糊。
这个美食在制作的时候，它里面用到的食材也是比较多的，而且还会用到各种杂粮，做出一碗米糊，里面含有的营养丰富，而且又健康还养生，对于现在很多人来说是比较注重养生的，特别是上了年纪的人，他们也会喜欢和一些营养美味的小孩养生的美食，这个绿豆花生米糊就是一个不错的选择，它不仅营养丰富，同时喝起来香味浓甜，味道也是非常不错的。
而且这个美食在制作的时候也是比较方便的，就算是不会做饭的人来做这个米糊也能够很好地完成，接下来我们就来给大家分享一下这个绿豆花生米糊的制作方法，把喜欢的就可以在家里面学着做。
首先需要准备的食材有：绿豆50克，花生50克，大米30克，糯米30克，冰糖20克。先把所需要用到的食材全部都准备好，先把准备好的绿豆放到寝室里面清洗干净之后再准备一个碗，把这些绿豆全部都放在碗里面，在里面放适量的清水，先让它浸泡两个小时左右。
处理好之后也要把准备好的花生清洗干净之后，放在碗里面浸泡两个小时。要把大米和糯米清洗干净，提前的放在碗里面浸泡半个小时，接下来等这些食材全部都泡好之后，我们都倒出来这些食材放在一边备用，在准备一个破壁，浸泡好的所有食材全部都倒进破壁机当中。
还要在里面加入适量的纯净水，纯净水的量不要超过水位线就可以了，接下来在里面放入准备好的冰糖，如果喜欢吃甜的话可以多放一些冰糖的量，可根据自己的口感来准备，如果不喜欢吃甜的也可以不放。
把所有的事情全部都准备好之后，接下来要把破壁机的盖子给盖上，开启五谷杂粮的模式让他开始打，等时间到了之后，机器停止了，这个米浆也就差不多打好了。
接下来要准备一个碗，把这样的米糊，过滤到碗里面，这样口感会更加的细腻一些，接下来要让它自然的放凉，再放到冰箱里面冷藏冷藏几个小时之后就可以拿出来了，这样做好的米糊吃起来清凉可口，味道是非常不错的，而且也是非常适合夏天吃的一个美食。
如果不能够吃凉的话，也可以不放到冰箱里面，总而言之，这个美食不光吃起来味道美味，同时营养丰富，也是非常适合养生的一个米糊喜欢的就可以自己在家里面学着做，而且也可以打给家里面的长辈喝。
在制做这个美食的时候，里面所需要用到的食材，也需要把它们提前浸泡一下，如果不喜欢这些食材的话，也可以根据自己的喜好来进行选择，如果喜欢这个美食的话，就赶紧行动起来吧。
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