电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭
电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭
苦逼的海外宿舍党，怕油烟引发防火警报干脆不买油不用油了 (｡•́︿•̀｡)
自我安慰可以减肥QAQ 我用的是一个功率很小的电饭锅。。。很便宜就十几刀。。再加上没放油，鸡蛋略散，不过好吃就行啦 (//∇//)
用料
电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭的做法
因为我只有一个碗一个小钢锅和一个电饭锅。。。所以我先把饭烧好撑到小锅里盖上盖子保温
现在洗电饭锅内胆，洗完后开到 烧饭 预热锅，同时打鸡蛋，切番茄
锅烧热后放入鸡蛋，盖上盖子，稍等片刻，鸡蛋略微成型后打开锅盖把鸡蛋稍微打散
加入切成块的番茄，开始翻炒。中途可盖上锅盖加热
快要起锅时依据个人口味放适量的盐，再翻炒均匀
关掉电饭锅电源，盖着盖子略微闷上一会
起锅，切好生菜，摆盘。生菜有足量的膳食纤维和各种维生素，甜甜的也好吃，热量超低^ ^
小贴士
1 喜欢吃硬一点鸡蛋的可以晚些放番茄。
2 如果有小葱的话最后起锅前可以撒一点，会很香。我没放是因为没买到。。。
参照这个菜谱，大家做出 3 作品
2018-11-07
也是电饭锅番茄蛋盖浇饭…我又又又又水多了，完全忘记了番茄出水厉害
卡卡是狐狸诶
2017-04-20
昨儿 第一次炒 感觉还是hin不错的 就是一开始不小心把鸡蛋焖熟了哈哈
夏至orz
2013-07-28
也是只用小小的电饭锅弄的，就是水放多了，不过汤汁也很好喝。最多放了一小汤勺的油，怕它粘锅。
F-Rosie
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