燕麦麸皮：低脂饱腹的健康选择
燕麦麸皮：低脂饱腹的健康选择
最近趁着双十一的优惠，我又囤了一箱西麦家的燕麦。妈妈拿走了两罐高纤燕麦麸皮和两袋5黑谷物燕麦片。低脂谷物圈是儿子的最爱，他称之为“小甜甜圈”！剩下的燕麦麸皮就是我的早餐啦！
高纤燕麦麸皮富含膳食纤维、蛋白质、维生素和镁、铁等矿物质，每100克就能满足成人日需82%的膳食纤维！
使用燕麦麸皮非常简单，只需用开水冲泡几分钟即可食用。泡的时间越长，口感越浓稠，有点像鱼子酱的感觉。如果有条件，还可以用微波炉加热一下，味道更好！
平时我要早起送宝宝去幼儿园，直接用开水冲泡燕麦麸皮，几分钟就搞定了！周末的时候，我会加点食材煮成粥，全家人的早餐都解决了。悠闲的时候，也可以泡好后放进冰箱，第二天加酸奶和水果做成隔夜酸奶杯，既美味又健康！
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