左旋肉碱咖啡减肥真相揭秘
左旋肉碱咖啡减肥真相揭秘！
最近在主播鹿那里买了好多减肥产品，真是入了不少坑。买了南瓜酵素、白芸豆、酵素梅子，还有左旋肉碱咖啡，结果每次都不太理想。现在回想起来，真是每次都被骗。
先说说这个左旋肉碱咖啡吧，配料表上排在第一位的是植脂末。这个东西大家应该都不陌生，可以参考下图二。然后就是左旋肉碱，很多人以为它是减肥药，其实不然。左旋肉碱只是一种补充剂，只有在配合饮食和运动的情况下才对减肥有帮助。
换句话说，单纯靠左旋肉碱减脂是不可能的。左旋肉碱只是个助推器，饮食和运动才是关键。如果你把脂肪当成车子，那么饮食加运动就是汽油和发动机，而左旋肉碱就是开车的人。没有汽油和发动机，开车的人再多，车子也启动不了。
左旋肉碱能运送脂肪酸到线粒体内燃烧产生能量，但这并不意味着只要体内有足够的左旋肉碱，什么都不做就能顺利减脂。我们依旧需要运动，让体内的脂肪分解成脂肪酸，这样左旋肉碱才能发挥它的作用。
如果你平时营养摄取充足，也吃了足够的肉类和乳制品，那么左旋肉碱的减脂效果可能会很小，因为你已经从日常饮食中摄取到了足够的左旋肉碱。
总结一下，减脂要从原理根源入手，别花冤枉钱，也别整那些花里胡哨的东西。管住嘴，迈开腿才是真理。
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