来月经可以吃白糖吗
来月经是否可以吃白糖，需要根据自身情况进行判断，无法一概而论。如果自身血糖正常，则可以适量吃白糖，但不可长期、大量吃，以免造成血糖升高从而引起糖尿病，但自身血糖本就较高，来月经不可以吃白糖。
白糖属于糖类，糖类是人体主要营养和能量来源之一，人体的消耗要以糖类氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大多是靠糖类供给，若自身血糖正常，在来月经吃白糖可以为身体补充热量，预防女性因月经期间身体虚弱而导致的低血糖，但长期、大量食用白糖，或自身血糖本就较高，可能造成糖尿病，糖尿病患者在月经期间吃白糖，可能不利于血糖控制，导致血糖进一步升高，严重者可能引起心肌梗死、肾功能衰竭、酮症酸中毒等并发症。
女性在来月经期间，应保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，并且还要保持充足的睡眠时间，避免过度劳累、熬夜等。
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